Hvordan utvikle ferdigheter av selvtillit

Å være en vellykket person , må du har ferdigheter av selvtillit . Selvsikre mennesker har evnen til å overbevise andre om at de har det som trengs for å fullføre en oppgave . Folk tror at selvtillitengjenspeiler den kunnskapen og styrke som de trenger , så selvsikre mennesker er lett valgt for et prosjekt eller valgt i en audition . Selvtillit er en ferdighet som kan læres , praktisert og forbedret. Med litt pågangsmot og ambisjoner , kan selvtillitenbli kjøpt opp . Instruksjoner
en

Lag et regneark med de måtene som du har vært vellykket , og kaller det en " Achievement Log. " Liste i denne logge dine prestasjoner, for eksempel høye testresultater , uteksaminert med en grad , en spesiell solo du jobber godt eller enda et godt måltid som du har forberedt . Se på denne loggen ofte , la deg selv nyte disse suksesser noen minutter hver uke .
To

Inspiser " Achievement Log" og foreta en ny liste over dine styrker og svakheter . Tenk på hva dine venner ville vurdere styrker og svakheter i livet ditt . Ved siden av disse, liste de muligheter og trusler som kan komme inn i bildet . Meditere et par minutter i uken på dine sterke sider .
3

Sett noen mål om hva du ønsker å oppnå i livet ditt . Tenke på hva som er virkelig viktig for deg og hva du ønsker å oppnå i livet . Sette mål for dine mål og måle hvordan du lykkes i å nå disse målene . Vurdere styrker og svakheter som kan komme inn i bildet som du jobber for å oppnå disse målene , samt trusler og muligheter du kan møte .
4

Administrer tankene dine . Begynn å eliminere negative selvfølelsen som vil ta en toll på selvtilliten din . Erstatt denne negative selvfølelsen med positiv og rasjonell tenkning . Forestill deg hvordan det vil se ut etter at du oppnår dine mål . Tenk om innstillingene og følelser involvert etter en stor bragd i fremtiden .
5

forplikte seg til å fullføre denne reisen mot selvtillit . Gjør et løfte til deg selv at du ikke vil avbryte prosessen . Journal om tvil og skrive rasjonelle og rolige svar på disse tvil . Dette vil hjelpe deg å tenke mer sannferdig om dine evner .