Stadier av Greif Rådgiving

Etter å ha mistet noen spesielle er det normalt å føle en stor sorg . Sorg er ikke bare opplevd på grunn av dødsfallet til en kjær, men også på grunn av tap av en jobb , en spontanabort , et forhold breakup , tap av et vennskap eller tap av helse . Du kan lære om stadier av sorg og takle tapet ved å snakke med venner og familie , bli med i en støttegruppe eller deltar rådgivning . Ved å søke Rådgiving

Mens noen kan komme seg fra sine tap ved å snakke med venner og familie eller søker trøst gjennom religion , andre trenger å søke profesjonell hjelp til å takle tapet . Eksempler på atferd som signaliserer behovet for profesjonell hjelp er ønsket om å ha dødd med den personen , klandre deg selv for tapet , følelse av nummenhet og koble fra, og en manglende evne til å utføre daglige aktiviteter .
Stages av sorg

Ivaretakelsen sorgarbeid , vil du lære de stadier av sorg . Disse inkluderer fornektelse , sinne, forhandling , depresjon og aksept . Det er vanlig å gå gjennom hver av disse trinnene under sørgende prosess. Under fornektelse stadiet kan du stille spørsmål ved realiteten av tapet , mens i løpet av sinne stadiet vil du prøve å tildele skylden for tapet . Under forhandlinger stadiet vil du tilby å gi opp noe for å ikke støte tapet . Mange mennesker forhandle med Gud i denne fasen . Når opplever depresjon scenen vil du føle deg altfor opprørt og trist til å gjøre noe . Den siste fasen er aksept , og dette er når du endelig akseptere og bli fred med tapet . Alle opplever sorgprosessen annerledes og ikke alle vil oppleve hver av disse fasene .
Gjenkjenne Normal Følelser

Din terapeut eller rådgiveren kan skissere de normale følelser du føler mens under sorgprosessen . Dette inkluderer, men er ikke begrenset til tristhet , følelse av tomhet , sinne , sjokk og skyldfølelse . Du kan også oppleve fysiske symptomer på sorg som smerter , kvalme , søvnløshet og tretthet . Når du har akseptert tapet , kan du føle noen av disse følelsene dukker opp når minnet om tapet . Jubileer, helligdager og bursdager er eksempler på ganger du kan føle tristhet , sinne , angst , manglende interesse og erfaring problemer med å spise og sove .