Slik unngår du at Computer Addiction

kan Computer avhengighet være ødeleggende for en persons liv . Relasjoner kan bli ødelagt , karakterer kan skli , og karrierer kan være tapt all grunn til datamaskinen avhengighet . Computer avhengighet er slående alle typer mennesker , å følge ingen grenser av alder , rase , kjønn , eller inntekt . Data narkomane tilbringe en overdreven mengde tid på datamaskinen . Noen data narkomane bruker tiden sin på å spille dataspill , mens andre vil gamble , chatte på nettet , surfe på internett , eller hyppig sosiale nettsteder og fora . Disse aktivitetene er generelt lite påtrengende i moderate mengder , men en datamaskin stoffmisbruker vil utføre disse aktivitetene i flere timer i døgnet , neglisjere alle eller de fleste oppgaver . Som med andre typer avhengighet , er forebygging av dataavhengighetden beste medisin . Instruksjoner
Slik unngår Computer Addiction
en

Plasser rimelige grenser for bruk av datamaskin . Nesten alle aktivitetene er sunt i moderate mengder . Bestem hva en rimelig tid basert på din daglige timeplan . Når det gjelder barn , en time på skoledager og to timer i helgene er rimelige grenser .
To

Følg dine pålagt datamaskin bruk grenser . Computer avhengighet starter ved å skyve den velkjente konvolutten og bruke lengre tid enn opprinnelig beregnet på datamaskinen . Snart nok , noen ekstra minutter på datamaskinen forvandles til et par ekstra timer .
3

Tenk på hvorfor du bruker datamaskinen hvis bruken blir for høy . Kjedsomhet , angst og depresjon er vanlige årsaker til overforbruk datamaskinen . Arbeid gjennom disse følelsene hvis dette er sant i ditt tilfelle .
4

Be om hjelp så snart du innser at du ikke klarer å riktig kontrollere din bruk av datamaskin . Tidlig intervensjon kan forebygge en alvorlig avhengighet fra utviklingsland .