Hvordan hjelpe en kjær med en psykisk lidelse

Psykiske lidelser er utbredt i hele verden i dag . Faktisk , Verdens helseorganisasjon anslår at over 150 millioner mennesker lider av depresjon alene . Psykiske lidelser omfatter depresjon , dystymi , værsyke , schizofreni , samt bipolar lidelse blant andre, og det er mange måter du kan hjelpe en kjær med sin lidelse . Instruksjoner
støtte og oppmuntring
en

Fortell din kjære lider av en mental lidelse som du vil være der for emosjonell støtte for å snakke om hvordan han føler . Personer med psykiske lidelser trenger et pålitelig system for å lene seg på når følelsen virkelig "ned" eller opplever store symptomer på sykdommen .
To

Ta din kjære ut for å nyte morsomme aktiviteter slik at de ikke føler seg fanget hjemme . En enkel sammenkomst med venner eller spise et måltid ute kan være nyttig for alle med en psykisk lidelse å heve stemningen og ta tankene bort av symptomene .
3

Tilby å løpe ærend for psykisk syke personen , for eksempel innkjøp av mat eller slippe av og plukke opp reseptbelagte medisiner . En person som kan ha blitt diagnostisert med sosial angstlidelse eller panikklidelse kan spesielt trenger denne type hjelp eller i det minste ønsker å være ledsaget av en betrodd venn for støtte .
Hjelpe med behandling

4

Minn din kjære med en psykisk lidelse til å fortsette sine psykoterapi eller rådgivning økter samt eventuelle psykiatriske medisiner som er foreskrevet . Du kan til og med tilby en tur til terapi avtaler for ekstra støtte
p Hvis han ikke blir for tiden behandlet for sin sinnslidelse , oppmuntre ham til å søke hjelp fra sin fastlege - . Første til å diagnostisere problemet og til motta henvisninger til psykisk helse spesialister .
5

Få din kjære involvert med en psykisk lidelse støttegruppe og delta med ham . Støttegrupper for psykiske lidelser , som depresjon støtte grupper , er vanligvis plassert i et flertall av lokalsamfunn og kan finnes ved å kontakte en lokal mental helse senter eller sykehus .
6

Bli involvert med noen terapi ' oppdrag ' som er gitt til din kjære med en psykisk lidelse . Profesjonelle mental helse rådgivere vil ofte tildele oppgaver eller prosjekter til personer med psykiske lidelser og psykiske lidelser som er utformet for å forbedre sine liv og hjelpe dem å oppleve noe nytt . Hvis det er mulig , hjelpe din kjære en fullstendig behandling oppdrag og gjøre den mentale helse rådgiver klar over ditt engasjement .
7

Snakk med din familiemedlem eller en venn med en psykisk lidelse om mestring som han kan bruke. Det er mulig at hans mentale helse rådgiveren vil bli lærer ham effektive mestrings ferdigheter, slik som dyp pusting og guidet bilder for avslapning .
8

Lær personen hvordan å praktisere meditasjon eller progressiv muskelavslapning øvelser for å hjelpe heve humør og fremme avspenning . Ifølge Healthy Place , er meditasjon en naturlig middel for å lindre stress og angst som følge av depresjon , en av de vanligste psykiske lidelser .