Emofree Teknikker

The Emotional Freedom Technique ( EFT ) , eller emofree , ble grunnlagt av Stanford sivilingeniør og ordinert prest , Gary Craig . På sitt nettsted , Craig skryter av at EFT kan avhjelpe eventuelle personlige problemer du kan ha , fra forkjølelse til å forbedre din golf spillet . Som en alternativ form for medisin, har EFT vært omgitt av kontrovers og referert til som pseudo av noen . Om EFT

EFT trekker fra sinn-kropp medisin , ellers kjent som sinn-kropp intervensjoner , i at teknikken er basert på troen på at kropp og sinn er uløselig knyttet sammen ; henhold til EFT , fører bedre emosjonell helse til bedre fysisk helse . Teknikken er beslektet med akupunktur , men uten nåler . Utøvere av EFT lett trykk fingrene på punkter på kroppen som normalt brukes i akupunktur . Teknikken er sagt , etter sin grunnlegger og tilhengere, å krever ingen opplæring eller bakgrunn ; det er enkelt nok å fullføre hjemme . Men mange produkter , trening klasser og credentialing programmer er tilgjengelig for de som ønsker å videreutvikle sin EFT kompetanse .
Technique

For å sette deg opp for EFT , identifisere stedet på kroppen din som er relatert til spørsmålet du ønsker hjelp til å løse . Deretter gjentar en nøytraliserende affirmasjon tre ganger mens masserer eller tappe den identifiserte " verkebyll " for problemet ditt . EFT manual antyder denne aksept : " Selv om jeg har ( sett inn spørsmålet som skal behandles her ) , jeg dypt og helt akseptere meg selv . " Alle flekker og affirmasjoner er skissert på EFT nettsiden, så vel som i manual.Next , begynner " sekvensering ", som er å tappe , med din dominerende hånd , langs forskjellige punkter på kroppen , gjenta affirmasjoner som er spesifikke for din sak . etter sekvensering , utføre " 9 Gamut prosedyren . " Den spekter -punkt på baksiden av hånden mellom ringen og pekefingeren. Pek på dette stedet mens du utfører disse ni handlinger i rekkefølge : med øynene lukket , med åpne øyne , øynene åpne, men ser hardt til høyre , øynene åpne, men ser hardt til venstre , kastet øynene klokken , kastet øynene mot klokken , hum melodien av en sang i to sekunder , raskt telle til fem , og nynne en sang i to sekunder en gang til . Deretter gjentar du trinnene for sequencing.This er bare en grunnleggende oversikt for EFT . Avhengig av problemet du ønsker å forholde seg til visse skritt , kan tappepunkter og affirmasjoner endre .
Striden

Noen mennesker tror EFT er noe mer enn en svindel eller psuedoscience . Delvis er dette fordi grunnleggeren er faktisk ikke en lege . Til syvende og sist , EFT har aldri blitt vitenskapelig undersøkt , og kan aldri bli , som de antatte energi felt det er med på å endre , kan ikke vitenskapelig bevist heller measured.Some argumentene som blir brukt for EFT er falsk eller ubegrunnet . Craig viser til Einstein for å støtte teorien om at alle ting er bygd opp av energi ; men det er en helt annen type energi som Einstein snakket om enn hva EFT er basert på . (For den saks skyld , ikke Einstein ikke si alt er laget av energi , bare at masse kan omdannes til energi . ) Skeptikere hevder at EFT suksess er basert på noe som kalles den " placebo -effekten . " Studier på placebo effekten har vist at når du er skadet eller syk , vil kroppen frigi hormoner som bidrar til å forsvare seg mot ytterligere skade eller sykdom . Disse hormoner frigjøres når vi tror vi har funnet en pålitelig behandling for vår tilstand , og dermed gjør at du føler deg bedre , men faktisk ikke helbreder deg i det lange løp . Det kan også være en rent psykologisk effekt uten hormon aktivitet - du tror du kommer til å føle deg bedre , så du gjør

.