Hvordan Stopp Obsessive håndvask

Obsessive håndvask , men vanligvis uhelbredelig , er mulig å behandle . Effektiv behandling av OCD og foreskrevet medisiner kan gjøre dine tvangstanker og tvangshandlinger avta dramatisk . Søk hjelp og informasjon nå for å forberede deg mot at veien til utvinning du alltid har ønsket . Administrere ditt liv med disse suksessive trinn . Instruksjoner
en

Finn en lege i ditt område som spesialiserer seg på tvangslidelser, for eksempel håndvask . Finn en lege i ditt lokale klinikken eller medisinsk senter , eller finne en lege på nettet på Obsessive Compulsive Foundation .
To

Velg atferdsterapi for å åpne deg for årsaken til din obsessive håndvask . Vanligvis er obsessive håndvask et forsøk på å redusere angst du føler om en spesifikk stimulus , en du kanskje ikke engang være klar over . Ved å øke din bevissthet og lærer deg nye atferd , denne type terapi begrenser atferden i seg selv .
3

Bruk kognitiv terapi for å målrette de tankene som følger med din obsessive håndvask . Denne teknikken innebærer å finne andre måter å håndtere frykt og angst ved omskolering hjernen din til å berolige de psykiske besettelser .
4

Seek psychopharmacologic medisiner for å stoppe tilførsel av serotonin . Medisinen reduserer psykiske symptomer assosiert med obsessive håndvask .
5

Par atferdsterapi og kognitiv terapi sammen med medisin til å behandle obsessive håndvask . Psykiatere og psykologer anbefaler kognitiv og atferdsterapi , samt medisiner , for de beste resultatene .
6

Bli en OCD støttegruppe som du får behandling for din obsessive håndvask . OCD støttegrupper gi deg et sted å snakke om behandlingen og tilby støtte til andre med OCD . Med støtte , er mer sannsynlig å ha varig effekt behandlingen.