Hva er noen av egenskapene til en mentalt sunn person?

Noen egenskaper til en mentalt sunn person inkluderer:

* Selvbevissthet: Evnen til å gjenkjenne og forstå dine egne tanker, følelser og atferd.

* Resiliens: Evnen til å komme tilbake fra vanskelige opplevelser og utfordringer.

* Optimisme: Evnen til å se den positive siden av ting og opprettholde et håpefullt syn på livet.

* Egenomsorg: Evnen til å ta vare på din fysiske og følelsesmessige helse ved å få nok søvn, spise et sunt kosthold, trene regelmessig og praktisere stressmestringsteknikker.

* Sosial støtte: Evnen til å bygge og opprettholde sunne relasjoner med familie og venner.

* Mestringsevner: Evnen til å håndtere stress og vanskelige følelser på en sunn måte.

* Problemløsningsferdigheter: Evne til å identifisere og løse problemer på en konstruktiv måte.

* Emosjonell intelligens: Evnen til å forstå og håndtere dine egne følelser, så vel som andres følelser.

* Fornemmelse av formål: Evnen til å finne mening og mening med livet.

* Saldo: Evnen til å balansere ulike aspekter av livet, som arbeid, relasjoner og personlige interesser.