Hva er elementer av Dreams

? Drømmer er svært gunstig for hjernen og kroppen . Mens du sover drømmeløst , hviler kroppen din og får tilbake energi . Mens du drømmer , gjør hjernen din det samme . Under drømmer , konsoliderer hjernen informasjon lært i løpet av dagen . Mange mennesker selv løse problemene i drømmer at de ikke hadde funnet løsninger på i sine våkne timer . Drøm deprivasjon har mange negative effekter på hjernen og kroppen , inkludert kronisk slapphet , redusert produktivitet , økt følsomhet for smerte og dårlig verbal kommunikasjon . Sleep Cycle
p Det er fem stadier av søvn som indikert av EEG opptak , som måler hjerneaktivitet . De første fire trinnene er drømmeløs . I stadium 1 , du overgangen mellom våkenhet og søvn. Stages 2 gjennom fire indikerer progresjon i søvn , med respirasjon, puls , temperatur , og muskelspenninger gradvis avtagende . Forskere måle fasen av søvn ved forholdet av søvn spindler , som er høy -frekvente bølger av hjerneaktivitet , og deltabølger, som er høy - amplitude hjernebølger som indikerer dyp søvn. I den femte etappen av søvn , drømmer du . Denne søvnsyklus gjentas opptil seks ganger i løpet av en åtte timers blokk med søvn .
REM søvn

Den femte fasen av søvnen kalles REM-søvn , som står for Rapid Eye Movement . REM søvn oppstår vanligvis ca 90 minutter etter utbruddet av søvn . I hver syklus av stadier , lengden på REM søvn øker, ofte opptil en time av drømmer i det siste syklus før vi våkner . Spedbarn og små barn tilbringer mesteparten av sin søvnsyklus drømmer , men som mennesker alder , behovet for REM søvn avtar .
Fysiske endringer

Dreaming er kalles REM-søvn fordi mens du drømmer , øynene dine ofte beveger seg raskt i løpet av sine sokler fra side til side . Du drømmer under REM- søvn på grunn av økt hjerneaktivitet i denne fasen . Åndedrett og puls kan bli ujevn i løpet av denne drømme stadiet . Mens dine drømmer kan bestå av dere som kjører vekk fra et monster eller møte en venn du har tenkt på i det siste , forblir kroppen din immobile fordi med utbruddet av drømmer , et område i hjernen som kalles pons sender signaler til ryggmargen til stenge ned nervecellene der. Dette hindrer nerveimpulsenesom produseres under drømmer fra å nå resten av kroppen .
Drømmen Sammensetning

Dreams er sammensatt av tanker, bilder og følelser opplevde under REM-søvn . Hjernen skaper en fortelling ut av disse elementene av drømmer som blir tilkoblet og noe forståelig . Mange drømmer tolker tyder på at de fleste drømmer inneholde elementer av dag - til-dag liv i alternative former . For eksempel , kan enkeltpersoner være i stand til å identifisere metaforer og temaer i sine drømmer som er knyttet til hendelser i deres liv .