Ja, søvnløshet er en type søvnforstyrrelse. Søvnløshet er preget av problemer med å sovne eller holde seg i søvn, noe som kan føre til forstyrret eller utilstrekkelig søvn. Det er en av de vanligste søvnforstyrrelsene og kan ha en betydelig innvirkning på individets fysiske og mentale helse. Søvnløshet kan være forårsaket av ulike faktorer, inkludert stress, angst, medisinske tilstander, livsstilsvaner og visse medisiner. Effektiv behandling for søvnløshet innebærer ofte å adressere de underliggende årsakene og implementere atferdsendringer for å forbedre søvnhygienen. Noen vanlige rettsmidler eller strategier for å håndtere søvnløshet inkluderer avslapningsteknikker, regelmessig trening, opprettholdelse av en konsekvent søvnplan og skape et behagelig søvnmiljø. Hvis søvnløsheten vedvarer eller er alvorlig, er det viktig å konsultere en helsepersonell eller søvnspesialist for passende diagnose og behandlingsalternativer.
