Hvordan å sove uten Noise

Finne metoder for å sove uten støy fra omgivelsene våkner du kan være vanskelig . Spesielt hvis du reiser ofte , kan det virke som om å få en effektiv resten er umulig . Heldigvis , med litt oppfinnsomhet , kan du finne metoder for å sove uten støy våkner du . Enten du reiser med fly , tog eller bil , eller rett og slett lever i en bråkete plass , det finnes løsninger . Du må kanskje eksperimentere med noen forskjellige metoder for å finne riktig en . Du trenger arkiv Ørepropper arkiv støydemping
Hvit støy maskin på
Vis flere instruksjoner
en

Sett ørepropper inn i ørene dine . Ulike varianter er tilgjengelig, men silikon ørepropper pleier å fungere best . Hvis du går på en lang tur , prøve å finne gjenbrukbare ørepropper . Også , hvis du har en tendens til å bevege seg mye i søvne , prøve å plassere medisinsk tape på utsiden av ørene dine .
To

kjøpe støyreduserende hodetelefoner . Disse fungerer best mens sove sittende opp , når du er på et fly eller i en bil . Slå hodetelefonene på når du er klar til å sovne .
3

Spill en hvit støy maskin . SimplyNoise tilbyr gratis online hvit støy tilgang. Hvit støy maskiner filtrere ut støy fra omgivelsene , noe som gjør det mulig å sove med mindre avbrudd .