Helse og Sykdom
Når du reiser deg raskt etter å ha lagt deg, faller blodet i bena ned til føttene. Samtidig fortsetter hjertet ditt å slå med normal hastighet, og klarer ikke å øke hastigheten raskt nok til å sende den ekstra blodtilførselen som kreves av hjernen din. Dette fører til at blodtrykket synker litt og blodårene blir smalere.
Blackout
Den reduserte blodstrømmen til hjernen kan påvirke den delen av hjernen som kontrollerer synet ditt, og føre til at du et øyeblikk mister synet. Dette er kjent som en "blackout".
Svimmelhet
Endringen i blodtrykk kan også føre til at du føler deg svimmel. Hvis svimmelheten er alvorlig, kan du føle at du kommer til å besvime.
Hold på noe for støtte
Kombinasjonen av svimmelhet og tåkesyn kan få deg til å føle deg ustø på føttene. Du må kanskje holde på noe for å få støtte for å forhindre at du velter.
Hva du skal gjøre
Hvis du opplever at du ofte føler deg svimmel eller svimmel når du reiser deg, er det viktig å oppsøke legen din. Dette er spesielt viktig hvis du har andre risikofaktorer for hjertesykdom eller hjerneslag, for eksempel høyt blodtrykk, høyt kolesterol eller diabetes.
Du kan ta en rekke tiltak for å redusere risikoen for svimmelhet og blackout, inkludert:
- Drikk rikelig med væske før og etter oppreisning.
- Stå sakte opp når du beveger deg fra liggende eller sittende stilling.
- Bruk en støttende overflate som en stokk eller rullator hvis du trenger hjelp til å balansere.
– Unngå å stå på ett sted i lange perioder, og ta pauser for å gå rundt.