Hvordan håndtere Voksen Emosjonelle Bullies

Ordet " mobbing " maner frem bilder av den store ungen presser rundt den lille gutten på lekeplassen og tar sin lunsj . Dessverre , voksne mobber også. Selv om voksen mobbing også kan være fysisk , ofte ser det i mer snikende form for emosjonell mobbing . En emosjonell bully psykologisk angrep deg gjennom handlinger, blant annet truende, tentamen , pinlig og ignorerer deg . Det er flere trinn som du kan ta for å avvæpne en voksen emosjonell bølle . Instruksjoner
en

Ignorer mobberen . Mobberne prøver å dominere og få makt . Ved å velge ikke å engasjere med sin emosjonelle overgrep , som tar bort muligheten for dem å få mer makt . Du kan enten late som du ikke hørte dem eller velger å forlate rommet . Fordi du ikke er givende din bølle med en reaksjon , kan du også finne mer positiv atferd kommer fra mobberen . Ignorerer noen som målbevisst prøver å påberope sinne , raseri og tårer kan være svært følelsesmessig vanskelig , så du må kanskje ta mer drastiske tiltak .
To

Bruk humor for å avlede situasjonen . Mange ganger voksen emosjonelle bøller bruke taktikker som sarkasme , utskjelling eller uopphørlig teasing å sette deg ned . Hvis du er flink til å tenke på føttene , bør du vurdere en sarkastisk eller vittig comeback . Ved hjelp av selvironiske humor eller sette deg ned før mobberen kan komme opp med en fornærmelse også tar bort sin makt .
3

Direkte møt din mobber . Vær selvsikker og selvsikkert snakke med mobberen mens du ser henne i øynene og godt fortelle henne , " Stopp erte meg eller narr av meg . " Du kan også dele dine følelser med din mobber på dette tidspunktet ved å bruke "I" uttalelser . For eksempel , " Jeg vil at du skal slutte narr av meg " eller " Jeg føler meg ikke respektert når du ignorerer meg . " Det er viktig å huske at mobber mobber på grunn av sine egne sinne og utrygghet problemer . Du kan ikke få et svar , men ikke ta det personlig . Hun mest sannsynlig samhandler på denne måten med mange andre.
4

Verve hjelp utenfra . Hvis du har prøvd alle andre vinkler , er det nødvendig å få noen til å hjelpe deg med mobberen . Hvis du blir følelsesmessig misbrukt på arbeidsplassen , snakk med din overordnede eller en annen myndighet figuren . Hvis du blir mobbet av en bekjent , be dine venner til å støtte deg . Gjør sosiale planer som utelukker mobberen eller tvinge ham til å engasjere seg på en positiv måte .