Hvordan Test for Internet Addiction

Internett-avhengighet , betegnes også Internet Addiction Disorder ( IAD ) av psykologer , er en lidelse som involverer en forstyrrende og usunn mengde Internett-bruk . Denne lidelsen er klassifisert som blant annet sterke abstinenssymptomerog avbrudd av sosiale relasjoner . Lidelsen er mest vanlig blant studenter og de ​​som har PC - relaterte jobber . Andre lignende negative faktorer som er tatt med i denne lidelsen er online rollespill video - spill avhengighet , gambling og pornografi . Instruksjoner
Hvordan Test for Internet Addiction
en

Ha en nær venn eller et familie overvåke hvor mye tid du bruker på internett . Hvis du er bekymret for at noen andre kan være avhengige av , prøve å ha dem registrere hvor mye tid på Internett-bruk, og prøve å få dem til å gå gjøre mer aktiviteter utenfor med deg . Ta en online evaluering hvis du ikke kan komme bort fra datamaskinen for å sosialisere .
To

Ta felles internett avhengighet test ( AIT ) fra en hvilken som helst nettside som inneholder programmet . Spørsmål spenner fra den tiden du tilbringer med venner eller partneren din , jobben din ytelse og hvor komfortabel du er med å være online under bestemte tider av dagen .
3

Gjennomgå resultatet av AIT , noe som bør gi en sterk idé om alvoret i din internett-avhengighet . Print ut resultatene dine , slik at du kan bruke dem som et eksempel på ting du bør jobbe med for å unngå din internett-avhengighet . Noen nettsteder vil gi deg nyttige tips for å rette problemet .
4

Søk profesjonell hjelp hvis problemet vedvarer med bruken av internett ved å gjøre en avtale med en psykolog . Hvis du ikke kan kontrollere problemet selv, bør du være diagnostisert av en profesjonell , slik at du kan finne ut hva som kan gjøres for å kontrollere din avhengighet .
5

bli diagnostisert av psykolog ved å gå gjennom tester for å se om du møter tre av åtte av kriteriene som er beskrevet av American Psychiatric Association . Slike kriterier i de gjennomførte spørre testene ser for toleranse nivåer , omfanget av dine abstinenssymptomer, hvis bruker internett for å unngå livsproblemer og hvor mye bruken din setter deg i fare for å skade relasjoner .