Hva er Anger Management Techniques for psykisk syke pasienter

? Anger Management Training utdanner folk til å forholde seg til og oppleve sitt sinne hos friske måter , og mange ha nytte av anger management kurs . Anger management teknikker for psykisk syke pasienter er spesielt viktig fordi psykiske lidelser fører ofte ekstremt høye nivåer av stress, og folk med psykiske lidelser kan ha problemer med å uttrykke følelser og forholde seg til andre på sunne måter . Identifisere tegn

Anger management teknikker for psykisk syke pasienter ofte starte med å identifisere de fysiske tegn på sinne slik at pasientene kan bli oppmerksom på tegn på sinne før eskalerende å rase nivå . Ved å fokusere på kroppens signaler , for eksempel økt hjerterytme, forkortet pust , gnisser tenner , hodepine , magesmerter , svetting , eller varmefølelse , skjelven eller svimmel , kan mentalt syke pasienter varsle seg å begynne å ta skritt for å slappe av.

Avslapping

Avslapping er en sentral komponent i anger management teknikker for mentalt syke pasienter . Ved å lære grunnleggende stress-reduksjon tips , psykisk helsepersonell gi pasientene de verktøyene de trenger for å roe ned . Avslapping teknikker kan omfatte dyp pusting , identifisere underliggende følelser , avslutter situasjonen eller rom , visualisering eller meditasjon eller yoga eller andre fysiske aktiviteter . Rådgivere kan også bruke terapi kjæledyr, musikk og beroligende omgivelser for å hjelpe psykisk syke pasienter føler mer rolig .
Samtaleterapi

Snakk terapi er en annen stift sinne teknikker for psykisk syke pasienter . Mange psykisk syke pasienter har problemer med å identifisere sine følelser , eller de kan føle seg styrt av sine følelser , og lufting sine følelser til en profesjonell kan i stor grad redusere stress og sinne . Terapeuter kan oppfordre pasienter til å bruke verktøy som skriving, maling og andre kunstformer for å uttrykke sine følelser . En annen måte for psykisk syke pasienter til å ventilere er å skrive brev til den personen eller tingen som forårsaker deres sinne .
Andre former for terapi

Noen psykiske helsearbeidere kan også oppfordre pasienter til å delta på gruppe terapi for å lære å håndtere sinne . I gruppe terapi , kan deltakerne dele med og støtter hverandre mens de lærer om følelser av sinne vi alle opplever til tider . Selvsikkerhet trening kan også være gunstig for mentalt syke pasienter som arbeider med sinne problemer , som det kan hjelpe pasientene lære å identifisere og hevde sine egne behov i sunne måter uten å ty til aggresjon , vold eller undertrykkelse .