Hvordan holde forholdet ditt sterkt til tross for en kronisk tilstand

1. Snakk om det. Kommunikasjon er nøkkelen i ethvert forhold, men det er spesielt viktig når en partner har en kronisk tilstand. Snakk med partneren din om hvordan tilstanden påvirker deg, og hør på dem når de snakker om hvordan den påvirker dem. Vær ærlig om følelsene dine, og prøv å forstå hverandres perspektiver.

2. Vær der for hverandre. Når en partner har en kronisk tilstand, er det viktig for begge partnere å være der for hverandre. Dette betyr å gi emosjonell støtte, fysisk hjelp og alt annet partneren din trenger. Vær tålmodig og forståelsesfull, og la partneren din vite at du er der for dem uansett.

3. Sett realistiske forventninger. Å ha en kronisk tilstand kan bety at du må gjøre noen tilpasninger i livsstilen din. Snakk med partneren din om hva disse justeringene kan være, og sett realistiske forventninger til hverandre. Det kan for eksempel hende du må gi opp noen aktiviteter du pleide å glede deg over, eller du må kanskje ta medisiner som har bivirkninger.

4. Søk profesjonell hjelp om nødvendig. Hvis du sliter med å takle utfordringene ved å ha en kronisk tilstand, ikke vær redd for å søke profesjonell hjelp. En terapeut kan hjelpe deg med å håndtere følelsene dine, utvikle mestringsmekanismer og kommunisere med partneren din.

5. Husk at du ikke er alene. Det er mange mennesker som lever med kroniske lidelser, og det er mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg. Snakk med legen din, en terapeut eller en støttegruppe for personer med kroniske lidelser. Å vite at du ikke er alene kan hjelpe deg til å føle deg mer positiv og håpefull.