Hvordan leve med en psykisk funksjonshemming

Livet er aldri lett for noen, men det kan være spesielt vanskelig for dem som lider av en psykisk sykdom eller uførhet . Oppgaver som er vurdert til å være enkelt ved en " normal" person kan være forvirrende og stressende for noen med en psykisk funksjonshemming , og kriser og andre allerede stressende hendelser kan være spesielt prøver . Overvinne en psykisk funksjonshemming er definitivt ikke lett , men en psykisk funksjonshemmet eller syk person kan fortsatt leve et fullverdig liv ved å følge disse enkle tipsene . Instruksjoner
en

Snakk med din støtte gruppe av familie og venner og be dem om hjelp i vanskelige tider . En lav - fungerende person med en psykisk funksjonshemming eller sykdom kan ha en primær omsorgsperson eller verge til å hjelpe ham takle psykiske kriser eller bare for å hjelpe til med dag - til-dag liv . De som har oppnådd uavhengighet og kan leve av seg selv ikke gjør det, per definisjon , vanligvis har omsorgspersoner med dem hele tiden , men de har fortsatt en støttegruppe i form av familie og venner . Hvis du trenger noen hjelp fra dem , ikke nøl med å spørre dem om det . Prøver å håndtere et vanskelig problem av deg selv når du er stresset eller forvirret kan bare gjøre det verre .
To

Opprettholde en organisert struktur og en tidsplan . Hvis du har problemer med å holde ting organisert og kan lett forveksles , har en tidsplan som endres fra dag til dag vil ikke hjelpe deg . Prøv å ha et sett , daglig tidsplan for å bygge en solid rutine , og holde oss til den rutinen så ofte som mulig . Dette kan være vanskelig til tider , bare fordi ting kan og vil skje med tidvis bryte rutinen, men det vil bidra til å bedre holde deg i kontroll over livet ditt .
3

vite hvor din styrker og interesser ligger . Det kan høres enkelt ut , men å ha hobbyer og gjør hva du liker og hva du vet at du kan gjøre det bra kan gå en lang vei i å bygge selvtillit og få et mål på uavhengighet . Dette vil også holde deg opptatt og bidra til å holde deg mentalt skarpe. Hvis du kan engasjere seg i din valgte hobby i en sosial setting , som er enda bedre , du vil ha en sjanse til å sosialisere med andre og vise folk at du er fullt i stand til å gjøre de tingene som en "normal " person kan gjøre

4

Ta medisinen din . Dette tipset vil ikke gjelde for alle, men mange psykisk syke og funksjonshemmede mennesker tar noen form for medisiner for å hjelpe sine forhold. Disse legemidlene kan gjøre en stor forskjell i en persons generelle helse . Hvis du er foreskrevet medisiner av lege , må du huske å ta det som bestilt . Hold den som en del av rutinen , slik at du aldri glemmer .