Hvordan å overvinne en frykt for Betrayal

Frykt kan være livskrevende, hindrer normal , daglig funksjon av en individuell og hindre ham fra å oppleve livet til det fulle . Betrayal er en sterk følelse som kan synes å være vanskelig å kaste av , men det er mulig og koker ned til å gjøre valget om å la det gå . Når frykten er så i ansiktet og anerkjent som hva det er , vil det ikke ha makt over deg lenger. Instruksjoner
en

Ta en titt på din nåværende situasjon . Definer frykten for svik at du nå opplever . Fyll i setningen " Jeg er redd for at ... "
to

Erkjenne at frykten er vanligvis dypt forankret i fortiden , er ganske muligens en opplevelse du ikke raskt minnes eller innse holde slike makt over dine handlinger og følelser .
3

Få komfortabel i et rolig område , lukker øynene og tenker tilbake så langt du kan for å finne et sted i fortiden din , der du først lært om svik . Prøv å huske dette minnet klart i hodet ditt . Dette kan være vanskelig , men det er nødvendig .
4

Hold at minnet i tankene dine som du nå ser for oss hvordan du ville ha likt den situasjonen å gå . Du kan erstatte dette med noe du ønsker .
5

Takk at erfaring , i hodet eller høyt, for den lærdom som du lærte av det . Lærdommen kunne rett og slett vært å utsette deg for noe som du senere kan gjenkjenne og velge å ikke tillate inn i livet ditt . Det er lærdom i alt som skjer i livet , selv om noen ikke er realisert før senere etter at hendelsen har funnet sted .
6

Honor og respektere den følelsen av svik . Man kan ikke fullt ut forstår ærlighet og komfort uten svik . Spør hva det har gjort for å tjene deg . Har det reddet deg fra å fortsette et usunt forhold med en uærlig person eller gjort deg forsiktig i en muligens farlig situasjon ? Takk følelser og lærdom , og så fortelle det du la det gå .
7

Fortell deg selv at du slipper denne frykten fra å ha noen makt over deg fra dette punktet .
8

Gi deg selv tillatelse til å føle , oppleve , og bringe lykke inn i livet ditt og i forholdet du ønsker . Viktigst , må du tro at det å ha disse tingene i ditt liv er mulig . Dette vil frigjøre deg fra å være et offer for dine tanker og frykt , så vel som tillater deg å ta ansvar for livet ditt .
9

identifisere en person som utløser denne frykten for svik nå . Med denne nye bevisstheten , trekke en grense mellom det individuelle og deres individuelle atferd . Vær åpen for å se hvem de egentlig er , ikke bare hva de synes å være. Ikke merke dem , og husk å være åpen , ærlig og villig til å kommunisere .