Tips om hvordan å utvikle selvtillit

Tillit er en tilstand av sinnet , ikke en instinktiv egenskap . Selvtillit er noe som hjelper fører til prestasjoner . De som er lave i selvtillit tvile på deres evne . Selvtillit er noe som kan læres . Det er noen konkrete tiltak som kan iverksettes for å utvikle selvtillit . Har mål

Arbeidet med å oppnå noe . Å sitte rundt og gjøre ingenting vil gjøre at du føler verre . Ikke ta det du kommer til å ta fatt på for seriøst eller vil du føle deg overveldet. Slapp av og fokusere på oppgaven med en lettere sinnstilstand . Begynn med et lite mål . Ikke begynne å stor eller du vil bli motløs . Etablere et mål du vet du kan oppnå, og deretter satt ut for å erobre det . Du vil få mer tillit oppnå et lite mål . Når du oppnå mange små mål , kan du sette større mål . Alltid sørge for at målene er oppnåelige .
Lær av Failure

Failure er en måte å lære og vokse som menneske . Når du ikke klarer eller er feil , se det som en lærerik opplevelse i stedet for noe katastrofalt . Noen ganger kan vi lære av andres feil , men ofte må vi mislykkes på våre egne å få erfaring . Når du mislykkes , vil du oppdage at verden ikke kommer til å ende . Ved å unnlate , du i det minste har tatt en sjanse .
Identifisere styrker

identifisere dine styrker ved å ta en intern inventar . Tenk på hva som gjør deg spesiell . Lag en liste på minst ti positive egenskaper om deg selv og sette dem ned på papiret . Dette vil hjelpe deg å gjenkjenne dine egne talenter og evner . Hvis dette er spesielt vanskeligheter , reflektere over hva folk har fortalt deg i det siste om ting du gjør det bra eller personlighetstrekk de setter pris på. Gå gjennom gamle bilder og minnes samtaler med venner og kolleger til å identifisere dine evner .
Face Frykt

komme til tak med din frykt . Frykt kan hindre deg og føre til at du ikke gjør noe. Men det vanligvis ikke er grunnlag for hva vi frykter . Face din frykt direkte . Frykt er ofte beskrevet som falske bevis vises reell . Oppdage nøyaktig hva du er redd for, og iverksette tiltak for å forkaste din bekymring .
Unngå Sammenligninger

Unngå å slå deg opp med selvkritikk . Kritikk kan være konstruktiv , men ofte selvkritikk kan ha negative effekter, for eksempel fører til følelser av mindreverd , som fører til en mangel på selvtillit . Unngå å sammenligne deg selv til andre og konsentrere seg om de tingene du kan oppnå . Hvis du sammenligner deg med andre kan du ende opp med følelsen av at du ikke måle opp . Når folk tror de er dårligere enn andre, begynner de å trekke seg .