Hva består et panikkanfall av?

Panikkanfall er plutselige episoder med intens frykt som utløser alvorlige fysiske reaksjoner når det ikke er noen reell fare eller tilsynelatende årsak. De kan oppstå når som helst, uten forvarsel, og kan vare i flere minutter eller til og med timer. Panikkanfall kan forårsake en rekke symptomer, inkludert:

- Økt hjertefrekvens

- Kortpustethet eller pustevansker

- Brystsmerter eller ubehag

- Svette

- Skjelver eller skjelving

- Føler seg svak eller svimmel

- Nummenhet eller prikking i hender eller føtter

- Hetetokter eller frysninger

- Kvalme eller magesmerter

- Frykt for å miste kontrollen eller bli gal

- Frykt for å dø

Disse symptomene kan være veldig skremmende og kan føre til at en person føler at de har et hjerteinfarkt eller kommer til å dø. Det er imidlertid viktig å merke seg at panikkanfall ikke er skadelig og vil ikke forårsake permanent skade. Hvis du opplever panikkanfall, er det viktig å søke profesjonell hjelp slik at du kan lære å håndtere dem.