White Light Behandling for Seasonal Affective Disorder

Værsyke er en tilstand preget av perioder med depresjon som oppstår i høst og vintermånedene . Lysterapi kan noen ganger behandle værsyke ( SAD ) . Årsaker

Værsyke er relatert til miljø lys . Overskyet vær og dårlig innendørs belysning kan forverre SAD .
White Light Therapy

I hvitt lys terapi , er lysene plassert i en boks som filtrerer ut ultrafiolett stråling . Lyset boksen bør plasseres på et bord eller stå , helst i øyehøyde eller høyere .
Intensitet

Hvitt lys terapi generelt skaper en lys så intenst så tidlig morgen dagslys .
Varighet

lengden av eksponering avhenger av intensiteten av lyset , men daglige økter av 30 minutter er typisk .


Time of Day

Værsyke er knyttet til lysets effekt på den interne døgnrytmen klokke ; de fleste pasienter har nytte av morgen hvit lysterapi
bivirkninger arkiv

Bivirkninger til hvitt lys terapi er sjeldne . ; Men noen pasienter opplever hodepine , irritabilitet , anstrengte øyne eller kvalme .