Hvordan Slipp Fear &Resistance

Vinne og slippe frykt og motstand i livet ditt kan være en utfordrende oppgave . Frykt kan lamme en person , og etterlot ham hjelpeløs til å reagere eller gå videre . Mange mennesker er resistente å prøve nye ting eller gå videre fra visse hendelser i livet , men for å finne ekte lykke , må man lære å la gå . Dette kan oppnås ved å følge noen enkle trinn og dedikere deg selv til prosessen . Instruksjoner
en

Lag en liste over alle de frykter du har i livet ditt . Ikke hold tilbake og skrive ned hver siste frykt du noensinne har hatt . For eksempel kan du ha en flyskrekk , en frykt for døden og en frykt for å mislykkes . Skriv alle disse ned og rangere dem fra 1 til 5 , avhengig av hvor mye de påvirker livet ditt . Bruk en for ikke mye effekt i det hele tatt og 5 for en ødeleggende effekt på livet ditt .
To

Lag en annen liste over alle tingene du motsetter i livet ditt . Dette kan være å motsette seg hjelp fra andre eller motstå å flytte til en annen stat . Skriv alle disse ned og bruke den samme ranking system i trinn 1 for å diskutere hvordan de påvirker livet ditt .
3

Start med de høyest rangerte frykt og ting din motstå . Spør deg selv hvorfor du redd for disse tingene , eller hvorfor du motstå dem . Lag en liste over alle de grunnene du har å frykte visse ting og alle de grunnene du motstår andre ting . Kom opp med en mot- setning for hver enkelt. For eksempel , hvis du har en frykt for å fly på grunn av et fly krasjer , kan du motvirke den uttalelsen med det faktum at millioner av mennesker flyr på tusenvis av flyene hver dag uten uhell .
4

Forestill deg selv gjøre ting du frykter mest på listen . Forestill deg å gå gjennom bevegelser og alt snu seg positivt . Skriv ned hva du så deg selv gjør og hvordan det føltes etter at handlingen ble gjennomført . Gjør dette for hver frykt på listen . Gjør det samme for hver ting du er motstand i livet ditt . Tenk deg slik at uansett hva du motstå å skje, og det å slå ut positivt . Skriv ned dine følelser før , under og etter situasjonen ( eller hvordan du tror du vil føle deg ) .
5

Start lite i å gi ut din frykt og ting du motstår i den virkelige verden . Begynn med noe som ikke har en stor innvirkning på livet ditt ( lavt på listen ) og gjøre det. Når du ser ting går bra , vil du ha tillit til å prøve flere og flere ting på listen og overvinne frykt og motstand .