sorg & Tap Rådgiving Teknikker

Tapet av en kjær er ødeleggende for alle , men noen kan oppleve at sorgen ikke vil gå bort eller at de trenger litt hjelp til å helbrede og gå videre . Sorg og tap rådgivning kan hjelpe folk takle disse følelsene og finne fred . Det finnes mange forskjellige teknikker for sorgarbeid og ikke hver teknikk er hensiktsmessig for alle. Enkelte populære sorg rådgivning teknikker inkluderer skriving terapi , kunstterapi , musikkterapi og en tenkt samtale med den avdøde personen . Skrive Therapy

Mange sorg rådgivere anbefaler de etterlatte delta i skriveøvelser for å håndtere følelser av skyld , sorg eller sinne . Disse øvelsene kan innebære å skrive et brev til den avdøde for å si farvel eller å løse eventuelle problemer som kan være kompliserende sorgprosessen . Kreativ skriving og holde en journal er også vanlig sorg og tap rådgivning teknikker .
Art and Music Therapy

Kunstnerisk uttrykk kan være svært nyttig for de som synes det er vanskelig å uttrykke sin sorg på andre måter . En sorg rådgiveren kan tyde på at de etterlatte lage en scrapbook fylt med minner om den tapte kjære eller et maleri , tegning eller skulptur som representerer eller feirer personens liv . Poesi og musikk kan være svært healing , også. En rådgiver kan spørre den sørgende person til å lese poesi eller lytte til musikk . Hvis personen er så tilbøyelig , kan han eller hun bli oppfordret til å opprette sin egen poesi eller musikk å takle tapet .

Samtaler med avdøde

en svært emosjonell teknikk som sorg og tap rådgivere bruker innebærer en "samtale" mellom den sørgende person og den avdøde . I denne teknikken , vil rådgiveren plassere en tom stol i rommet, og den sørgende person er instruert til å forestille seg at den avdøde personen faktisk sitter der . Dette gir personen en sjanse til å si noe som kan ha gått usagt når personen var i live . Dette kan være ganske vanskelig for mange mennesker, og ofte viser seg å være en svært emosjonell og rensende opplevelse .