Verktøy for administrerende Short Term Memory tap

Kortsiktige minne tap kan være en skremmende opplevelse . Det kan være forårsaket av flere faktorer, som strekker seg fra demens og kardiovaskulære forstyrrelser for depresjon og normal aldring. Kortsiktig hukommelsestap kan også være en bivirkning av kjemoterapi og slike sykdommer som hjernebetennelse og hjernehinnebetennelse . Behandling av hukommelsestap ofte avhenger først identifisere årsaken . Unngå Drug and Alcohol Bruk

Overforbruk av alkohol og narkotika kan forverre eller forårsake kortsiktig hukommelsestap . Kutte ned på forbruket av disse stoffene kan bidra til å bøte hukommelsestap .
Skriv Ting Down

Ett enkelt verktøy for å administrere kortsiktig hukommelsestap er en notatblokk som du kan ha med deg å skrive ned alt du ønsker å huske . Hold en skriftlig kalender og gjøremålsliste med all den informasjonen du trenger om en gitt hendelse eller aktivitet , herunder tider , steder og kontaktinformasjon. Kontroller at du har lister over vital inforation , inkludert viktige telefonnumre og all medisinering informasjon . Skriv ned trinnene på hvordan å gjøre oppgaver om nødvendig .
Hold alt på sin plass

Kortsiktige minne tap fører ofte en person til å sette noe ned og glemmer hvor den er . Du kan bidra til å håndtere dette problemet ved å ha et sted for alt, og gjør et poeng av å sette alt på sin plass . La dine nøkler, klokken din og dine briller på samme sted hver dag når du er ferdig med å bruke dem . Hvis du finner deg selv å sette noe ned i en uvanlig plassering , oppgi plasseringen høyt, å si noe sånt som: " Jeg setter tastene på kjøkkenbenken . "
Hold en Journal

Holde en journal er et hendig verktøy for å hjelpe huske hva som skjedde nylig . Ta notater på viktige telefonsamtaler og møter , eller bare minner fra dagen din som du ønsker å huske senere .
Be om hjelp

Noen ganger kan en person med kortsiktig hukommelsestap har problemer med å huske navn eller hvordan å utføre visse oppgaver . Det er greit å spørre folk navnene deres , selv om du vet at du har møtt dem før . Spør en venn til å hjelpe deg med å huske hvem folk er , eller for å hjelpe deg med oppgaver som virker for overveldende eller vanskelig å huske . Venner og familie kan også bidra til å minne deg om detaljer på timeplanen .
Sette en tidtaker

Noen ganger kortsiktig hukommelsestap bli tydelig når en person ikke husker tiden for forpliktelser de har gjort. En enkel metode for å huske er å sette en alarm for å jogge hukommelsen slik at du vet det er på tide å kle på seg eller la for en avtale . Hvis det er nødvendig , kan du også skrive ned grunnen for påminnelsen og plassere den ved siden av alarmen slik at du vet hvorfor det kommer av.