Hvordan slutte å ta stoff

er Millioner av mennesker over hele verden avhengige av å ta medisiner av ulike slag . Ofte , de begynner å ta narkotika sosialt eller for fornøyelsens skyld , men til slutt narkotikabruken kan krysse linjen . Det er ikke lenger lystbetont , og det fører til at brukere og folk rundt dem smerte . De kan miste relasjoner , personlige eiendeler eller selv deres tilregnelighet . Hvis du finner deg selv i denne situasjonen , ta trøst i det faktum at utallige andre har vært i stand til å slutte å ta narkotika og finne håp i utvinningen. Instruksjoner
en

Gå til en 12 - trinn utvinning møtet . Anonyme Alkoholikere og Anonyme Narkomane er to effektive 12 - trinns program som mange narkomane går gjennom i sin reise til utvinning. Du kan også sjekke med din gudshus å se om trosbaserte utvinning programmer er tilgjengelige.
To

Finn en sponsor . Når du kommer til ditt første møte, se etter noen som har vært rene og edru for en god lang tid . Finn noen som fungerer på 12 -trinns program og virker fornøyd . Sponsorer fungere på samme måte i både NA og AA , så det å finne en sponsor fra begge programmene vil fungere . Hvis du deltar i en trosbasert utvinning programmet , ta kontakt med din religiøse lederen for hjelp til å finne noen til å veilede deg gjennom prosessen .
3

Les Big Book of Anonyme Alkoholikere og følge sin instruksjoner . Mange mennesker i AA , NA og andre 12 - trinns program bruker denne boken som guide til narkotikaavhengighet utvinning fordi det er den opprinnelige 12 - trinns bok og har ført millioner av mennesker til å bli frisk . Anonyme Narkomane har en selvtitulertebok også, basert på AA Big Book, med historier mer spesifikke for narkotikamisbruk. Verktøyene for utvinning er den samme i begge programmene . Mange trosbaserte programmer også stole på Big Book som grunnlag for utvinning i kombinasjon med hellige tekster , slik som Bibelen eller Koranen .
4

Møt med din sponsor eller mentor på en regelmessig basis . Sponsor har vært på veien med rusavhengighet og utvinning før . Han kan hjelpe deg å navigere deg gjennom 12 - trinns prosess ved å dele erfaringer , styrke og håp med deg .
5

Delta på møter regelmessig . Omgir deg med andre som er utvinne fra narkotikaavhengighet vil gi deg den støtten du trenger for å slutte å ta narkotika . Stokk med medlemmer som oppriktig forsøker å holde rene og edru .
6

Forge obligasjoner med andre 12 -trinnsgruppemedlemmer. Ofte , medlemmer gå ut på kaffe eller middag etter et møte . Gå med dem og bli kjent med dem . Det vil hjelpe deg i din gjenoppretting hvis du kan få nye venner som ikke bruker narkotika . Du vil begynne å forstå at det er mulig å ha det gøy uten å være under påvirkning .
7

Vurdere å melde deg på en behandling programmet . Noen ganger når AA og NA-møter er ikke nok på egen hånd , behandling programmer hjelpe narkomane å hoppe starte utvinning. Drug behandlingsprogrammer er tilgjengelige på en innleggelse eller poliklinisk basis. De normalt vare 30 dager , men er noen ganger lenger . De blir vanligvis etterfulgt av ettervern som varer noen måneder og krever deltakerne til å delta på AA og NA møter på en jevnlig basis . Drug behandlingsprogrammer er ikke gratis som de fleste 12 - trinn møter , men kan være verdt investeringen hvis du trenger litt ekstra hjelp for å komme i gang i din utvinning .
8

Søk hjelp fra en kvalifisert terapeut spesialiserer seg på avhengighet . Mange psykiatere , psykologer og pastorale rådgivere er opplært i å hjelpe folk overvinne avhengighet . Mange mennesker som tilhører 12 -trinnsgruppereller gå til behandling også søke privat terapi som en del av sin reise til utvinning. Husk at du er aldri alene i håndteringen av narkotikaavhengighet . Mange mennesker har vært nede den veien før , og flere har kommet til hektene og gått inn for å leve et lykkelig og produktivt liv .