Hvordan overvinne en Bully

Mobbing er en form for overgrep som involverer en person prøver å overmanne en annen . Det kan være fysisk , verbal eller sosialt , og nylig en ny form for mobbing har sluttet seg til gruppen , tar form av " cyber " mobbing , dvs. over Internett . Hvis venstre uløst, kan mobbing ha alvorlige effekter på offerets liv , slik som depresjon , angst , og å spise og søvnproblemer . Mobbing kan også føre til en psykiatrisk skade og hindre en person fra å nå sitt fulle potensial . I en ny gjennomgang av studier i 2008 fra 13 land , fant forskere ved Yale School of Medicine en åpenbar sammenheng mellom mobbing , blir mobbet og selvmord hos barn . Instruksjoner
en

Innse at du er et offer for mobbing . Akkurat som arbeider med andre problemer , erkjenner problemet er første skritt mot å finne en god løsning . Når du kommer til denne erkjennelsen , vil du forstå at dette er ikke en normal situasjon , er du ikke årsaken til problemet , er du ikke være altfor sensitiv og at noe må gjøres for å stoppe mobberen - som ofte lider fra en unormal personlighet .
to

Hold en journal og skrive ned alle tilfeller av mobbing du møter hver dag . Dette vil hjelpe deg å finne ut mønstre av mobberen atferd og til slutt vil avsløre sin hensikt . Hold din journal på et trygt sted .
3

Hold kopier av alle brev, e-post eller notater du mottar fra mobberen . Dette kan være uvurderlig bevis på hans oppførsel , og vil gjøre det umulig for ham å benekte det .
4

Rapporter problemet til en person som har ansvar og søke rettferdighet . Bruk all informasjon og bevis du samlet i din favør . Hvis du ignorerer mobberen , vil han ta dette som et tegn på svakhet , og vil fortsette å plage deg . Enten det er en familie , skole eller et arbeid mobber , snakke opp og gi bevis er det beste - og eneste - måten å stoppe en mobber

.