Hvordan lære Mind Over Matter i hjemmet

Mind over matter er basert på konseptet at vårt ubevisste sinn påvirker verden rundt oss på subtile , men likevel kraftige måter . Lære å praktisere tankene over saken er ikke et tilfelle av å bruke viljestyrke alene . Du kan øve effektive teknikker hjemme ved hjelp av visualiseringsøvelserog lytte til hypnose kassetter . Du trenger arkivselvhypnosetape på
Vis flere Instruksjoner
en

Practice visualiseringsteknikker . Hjemmet er et ideelt sted å gjøre visualisering øvelser , fordi de fungerer best når de utføres i et rolig, behagelig miljø . Start med å slappe av og forestille deg selv i et vakkert sted, for eksempel en strand eller en hage . Tenk deg den varme solen strålte ned på kroppen din , lyden av bølgene , eller duften av vårblomster . Når du føler deg komfortabel og koblet til din imaginære plass , begynne å visualisere dine drømmer , å bruke alle dine sanser . Hvis du ønsker å gå ned i vekt , for eksempel, tenk deg selv å spise fersk sunn mat og føler seg glad , kontroll og full av energi . Hvis du ønsker å kaste negative , selvødeleggende tanker , tenk deg selv positivt og vellykket . Visual de klærne du vil ha på , eller hvor kult og givende nøklene til din nye Porsche vil føle deg i hånden .
To

Skriv en ønskeliste . Mind over matter har blitt koblet med loven om tiltrekning , fordi positiv tenkning og atferd antas å påvirke verden rundt oss . Skriv en ønskeliste hjemme , i et rom der du ikke vil bli avbrutt . Skrive en liste hjelper deg å fokusere på dine ønsker og prioritere hva som er viktigst . Vær veldig konkret om hva du ønsker og visualisere dine drømmer går i oppfyllelse . Hvis ditt ønske er å leve i et hus nær kysten , tenk deg selv å vandre langs stranden hver dag , eller visualisere fargene på veggene i ditt nye drømmebolig og Juliet balkong hvor du kan nyte utsikten .


3

Lytt til hypnose kassetter . Ubevisste overbevisninger kan sabotere våre liv . Noen som tror han kan aldri være vellykket kan aldri ha tillit til å prøve . Omprogrammere ubevisste sinn med hypnose; det kan hjelpe folk dempe mange vanedannende atferd og lære å gjøre det som virker umulig - som å slutte å røyke eller gå ned i vekt - . uten å stole på viljestyrke alene
4

Lag en vanlig rutine . Stikker til en vanlig rutine for krevende eller stressende oppgaver bidrar til å overvinne mentale motstand og reduserer stress forbundet med vanskelige oppgaver . Noen som procrastinates om å gjøre repetitive huslige gjøremål , for eksempel , kan tvinge seg selv til å gjøre dem på samme tid hver dag til det blir en vane .