Aktiviteter for administrerende Youth Anger

Unge mennesker ofte sliter med å håndtere sitt sinne . Noe av dette er på grunn av forsterket følelser av ungdomsårene . Alt betyr noe intenst og den unge vil mangle den livserfaring til å innse at mange ting passere , at det som virker så enormt viktig i øyeblikket ikke noe å si i det hele tatt i tide . En ung person kan også ha hatt dårlige rollemodeller når det gjelder å håndtere sinne . Hun kan ha vært vitne til vold og ekstrem sinne . Dette kan føre til dårlig sinne ledelse . Diskusjon

Spørsmålet om anger management bør drøftes i et støttende miljø . Noen unge mennesker uttrykker sinne upassende. Noen uttrykker ikke det , blir passiv - aggressiv . Dette kan være like skadelig . Diskusjonen bør fokusere på det faktum at sinne er normalt , og at mange positive endringer har skjedd fordi noen ble sint . Imidlertid bør diskusjonen også fokusere på de negative effektene av sinne dårlig uttrykt .
Bruke Eksempler

Mange unge er ivrige tilhengere av spesielle såpeoperaer . Tegn et diagram som viser omfanget av sinne , fra passiv - aggressiv mot voldelig . Spør de unge til å vurdere spesielle såpe tegn i skalaen . Bruk dette til å føre til en diskusjon om hvordan såpe karakter behandles med en bestemt situasjon . Diskuter hvor effektiv denne strategien var , hva konsekvensene var og om alternative metoder ville ha vært bedre .
Rollespill

Be gruppen av unge mennesker til lage en liste over ting som gjør dem sinte . Dette kan være et samarbeidsprosjekt . Nå spør små grupper for å utarbeide et scenario som involverer en av disse utløser . Få de unge til å handle ut en dårlig måte å håndtere scenariet . Diskuter dette med gruppen . Så spør dem om å handle ut en mer effektiv avslutning på situasjonen .
Mestringsstrategier

Lær de unge alternative måter å håndtere følelser av sinne . Tenk yogatimer og avspenningsteknikker , som kan bidra til å utvikle livslang mestringsmetoder. Diskuter fordelene med kraftig mosjon med de unge. Forklar hvordan kroppen frigjør beroligende naturlige hormoner etter trening , og hvordan dette kan gi en trygg måte expending spenning og frustrasjon .