Guidet meditasjon Heis Technique

Guidet meditasjon er en prosess hvor man blir ledet , med en stemme , inn i en endret bevissthetstilstand . Vanligvis er stemmen som av en annen person som beskriver følelser og tanker som den mediterende er å forestille seg . Heisen teknikken er en måte å kanalisere inn i det ubevisste sinnet ved å tegne ens oppmerksomhet innover . Konseptet med en heis som går ned er symbolsk for ens bevisste fakultetene gjenværende på overflaten mens han får lov til å utforske de dypere delene av psyken hans . På dette nivået , nyttig innsikt og ressurser blir tilgjengelige som tidligere var utenfor hverdagen forståelse . Avslappende the Mind and Body

en endret tilstand av bevissthet kan oppnås på mange måter , men en enkel en er for faget til å fokusere helt og holdent på pusten hennes . Høyttaleren bringer oppmerksomhet til vekst og fall av den mediterende bryst , følelsen av luft som reiser inn og ut , selv kjøle kanten av neseborene . Pusting er direkte knyttet til en persons sinnstilstand . Dette fokuset gjør at fagets pustemønster å endre seg etter en liten stund , og gir en avslappende effekt . Hun kunne også få beskjed om å forestille seg å blåse ut all spenning mens exhaling og å forestille seg å puste i gode følelser på returen.
Heis Technique

Faget er rettet mot lukke øynene og forestille seg å stå i midten av et ekstremt stort rom . Det er tomt , sparer en frittstående heis rommet flere meter unna. Han er instruert til å bevege seg mot heisen , høre og føle hver fottrinn , se dørene blir større , lurer på hva mysterier ligge utover .

Når motivet når heis dører , åpner de automatisk , og han instinktivt skritt inne . Guiden tar vare å nevne den briljante farger og stoffer materialer i kupeen . Ofte knappene notere forskjellige etasjer er skåret fra en slags juveler . ( Beskriver hvert trinn i denne sanserikespråket tjener til kjøttet ut det interne miljøet , tar faget til dypere nivåer av bevissthet . )
Going Down

indikatoren gulvet viser heis for å være , i utgangspunktet, plassert på den 10. nivå . De nederste etasjene er nummerert kronologisk nedenfor. Dørene nære og heisen beveger seg nedover. Faget er fortalt å føle vibrasjon i gulvet , for å høre bjellen som hvert nummer lys i sving. Når heisen kommer det første nivået , dørene åpne for å avsløre en ny verden , hvor den mediterende vil finne bilder, lyder , følelser og innsikt liksom relevante i den aktuelle øyeblikket .
Emerging

etter å ha utforsket området for hans indre tankene for en tid , motivet er bare rettet til å flytte tilbake inn i heisen . Hele prosessen blir deretter reversert , med instruksjoner som hver bestått etasje vil flytte ham mot sin normale tilstand av bevissthet . Ved opptellingen av 10 , er han beskjed om å åpne øynene , og er gitt positive forslag for å ta frem i livet .
The Effects

Ressursene oppnådd på dypere nivå vil ha en tendens til å oppstå naturlig som nye virkemåter for den enkelte. Dette kan skje ubevisst , som åpenbaringene oppdaget fortsette å flette inn nye ideer og forståelser under overflaten av bevisstheten .