En av de beste måtene å håndtere og redusere stress på er å finne en?

Å finne et sunt utløp for stress kan bidra til å redusere de fysiske og mentale effektene av stress på kroppen. Noen eksempler på sunne uttak for stress inkluderer trening, meditasjon, yoga, å snakke med en pålitelig venn eller et familiemedlem, eller å drive med en hobby. Å finne et utløp som fungerer for deg og praktisere det regelmessig kan bidra til å håndtere og redusere stressnivået effektivt.