Fire typer Konflikt med Stress

De fleste av oss uvitende tilbringe en overdreven del av vårt daglige liv bokstavelig talt badet i stress. The Merriam - Webster ordbok definerer stress som en tilstand av " kroppslig eller mental spenning som følge av faktorer som har en tendens til å endre en eksisterende likevekt . " En rekke forskjellige arrangementer kan utløse fysiske "fight - or-flight " mekanisme som forstyrrer vår følelse av ro og balanse . Identifisere hvilke typer konflikter som fører til stress er nøkkelen til å hindre disse triggere . Familiekonflikter

Home er ment å være en flukt fra hverdagens problemer i verden . Det er imidlertid vanskelig å finne trøst i en familiesituasjon som er selve årsaken til uendelig bekymring . Ifølge Dr. Lynn McDonald ved University of Wisconsin , kan familiekonflikter som induserer stresset spenner fra den mindreårige ( f.eks , små endringer i daglige rutiner eller ett familiemedlem nektet å utføre husarbeid ) til de store og til og med livstruende, for eksempel vold i hjemmet . Familiekonflikter kan bli diffust gjennom regelmessig familie tid designet for å forenkle kommunikasjon , forståelse og bonding
Arbeidskonflikter
p Det er vanligvis to typer arbeidsrelaterte konflikter . : vertikale konflikter mellom ansatte og leder, og horisontale konflikter mellom medarbeidere . Ofte er disse konfliktene oppstår fra forskjellige måter å tilnærme problemer som genereres i forbindelse med et bestemt prosjekt eller prosjekter, eller som et resultat av drastisk forskjellige ideer for det endelige målet for prosjektet . Slike konflikter kan squelched gjennom samarbeidende team- building øvelser eller en enkel møte for å stryke ut forskjellene . Løse disse stress - induserende konflikter blir vanskeligere når roten til konflikten innebærer kritiske personlige forskjeller mellom to arbeidere . I disse tilfellene kan det være best å nærme din overordnede om saken og søke oppdrag som vil holde deg borte fra den andre personen .
Juridisk Konflikter

Blant de store konfliktene som forårsaker stress, juridiske konflikter er utvilsomt den mest vanskelig å kontrollere . Rettslige konflikter er ironisk nok ofte et resultat av en manglende evne til partene å peaceably løse en mindre konflikt . Stress forårsaket av juridiske konflikter søl ofte over i familielivet ( særlig i skilsmisse og varetekt kamper ) , arbeid ( spesielt i søksmål som involverer sysselsetting problemer ) , og personlig økonomi med behovet for å betale ofte heftig advokatsalær . Den beste måten å unngå juridiske konflikter er å praktisere noen form for risikostyring i alle områder av livet ditt . Ta ekstra tid og tilbørlig aktsomhet for å unngå eventuelle uaktsomhet som kan lande deg i en rettssal . Den lille " forskuddsbetaling " stressor er vel verdt det .
Minor Dag - til-dag Konflikter

motsetning til juridiske konflikter , de små konflikter vi deltar i hver dag er mer eller mindre helt innenfor vår kontroll . De fleste av våre stressfaktorer kommer fra ting som regningsbetalinger , road rage hendelser på motorvei , dårlig kundeservice på stoffet butikken eller et problem med tilgang til Internett . Vi kan ikke hindre alle disse konfliktene . Men hvis vi erkjenner dem og velger å akseptere at de skjer , vi kan dramatisk redusere toll de kan ta på våre stressnivå . Nøkkelen er å legge merke til når disse mindre irriterende oppstå og fange dem før vi reagerer på dem . Som Stephen Covey notater i " De 7 Habits of Highly Effektiv People ", " mellom stimulus og respons er frihet til å velge ."
Arkiv