Høy Stress &Angst

Sommerfugler i magen , munntørrhet og svette håndflater er alle vanlige symptomer på angst . Angst er en normal reaksjon på stress og føler det til tider er sunt . Men når angsten hindrer deg fra å leve livet ditt, eller gjøre de tingene du liker , kan du bli opplever symptomer på en angstlidelse . Angstlidelser er vanlig og forekommer ofte hos personer som har høyt stress yrker eller livsstil kombinert med en sterk stressrespons mekanisme . Stress Response

Stress er en overlevelsesmekanismesom kroppen din midlertidig stenger ikke- vitale funksjoner som fordøyelse , spyttsekresjon og reproduksjon , og avleder all energi til musklene for rask handling som svar på umiddelbare trusler som rovdyr . I dag de fleste av oss lever i relativt trygge omgivelser , men kroppene våre fortsatt svare på ikke-dødelige stressfaktorer av vår hverdag via den samme mekanismen . Hvis ditt sinn og kropp er stadig opplever stress på grunn av miljøet , kan du sette deg opp for langvarige helseproblemer , ifølge Dr. David B. Merrill ved Columbia University Medical Center.

Stress kjemikalier

Hos mennesker , er det to hoved kjemikalier utløst som reaksjon på stress . Adrenaline hever blodtrykket, øker energi og øker hjertefrekvensen . Cortisol , kjent som den primære stresshormon , øker sukker i blodet og midlertidig slås av ikke-essensielle kroppsfunksjoner. Ifølge Mayo Clinic , er disse kjemikaliene også assosiert med humør , frykt og motivasjon .

Symptomer på angstlidelser

Ifølge nonprofit angstlidelse ressurs Hjelp guide, følelsesmessige symptomer på angst lidelse inkluderer følelser av frykt eller engstelse , irritabilitet , konsentrasjonsproblemer , rastløshet , i påvente av det verste og føler deg anspent eller urolig . Fysiske symptomer kan inkludere pounding eller racing hjerte , svetting , kortpustethet , magesyke og svimmelhet .
Årsaker

Ifølge Mayo Clinic , årsakene til angstlidelse er ikke fullt ut forstått . Det er antatt at tilstanden innebærer en kombinasjon av faktorer, både genetiske og miljømessige . Høy -stress livsstil og yrker hvor stressnivået forblir høyt i lange perioder av gangen er tenkt å bidra til utvikling av mer langsiktige problemer med angst .
Angstanfall

Angstanfall , eller panikkanfall , er plutselige kroppsdekkendeepisoder av intens frykt eller panikk . Noen ganger panikkanfall har en utløser som er åpenbare, som går i et lukket rom eller sceneskrekk , men andre ganger kan de komme på uten noen åpenbar grunn , et resultat av en generalisert angstlidelse . Ifølge Help Guide , symptomer på et panikkanfall inkluderer en bølge av panikk , hyperventilering , hetetokter eller frysninger , trykk for brystet , skjelving , kvalme , hjertebank , brystsmerter og problemer med å puste .