Hvordan vet du om du har PTSD?

Det er flere symptomer som kan indikere at noen har posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Det er viktig å merke seg at ikke alle som opplever en traumatisk hendelse vil utvikle PTSD, og ​​alvorlighetsgraden av symptomene kan variere mye. Hvis du opplever noen av disse symptomene, er det viktig å søke profesjonell hjelp fra en psykisk helsepersonell som kan diagnostisere PTSD og gi passende behandling.

Her er noen vanlige symptomer på PTSD:

1) Påtrengende minner: Tilbakeblikk, mareritt eller påtrengende tanker knyttet til den traumatiske hendelsen. Disse kan oppstå plutselig og uventet, og kan være svært plagsomme.

2) Unngåelse: Personer med PTSD kan unngå situasjoner, steder eller personer som minner dem om den traumatiske hendelsen. De kan også unngå å snakke om eller tenke på hendelsen.

3) Negative endringer i humør og tenkning: Føler deg deprimert, håpløs eller irritabel. Vansker med å konsentrere seg, huske eller ta avgjørelser. Føler meg konstant på kanten eller overvåken. Å ha negative oppfatninger om seg selv eller verden.

4) Endringer i fysiske reaksjoner: Økt hjertefrekvens, svette eller kortpustethet. Vansker med å sove eller føle seg rastløs. Føler anspent eller muskelsmerter. Oppsiktsvekkende lett.

5) Følelsesmessig nummen: Føler seg følelsesmessig løsrevet eller koblet fra andre. Vansker med å føle positive følelser.

Det er viktig å merke seg at PTSD kan utvikle seg etter en enkelt traumatisk hendelse eller etter gjentatte traumer over tid. Det kan også dukke opp en stund etter den traumatiske hendelsen, noen ganger til og med år senere. Hvis du opplever noen av symptomene som er oppført ovenfor, er det viktig å søke profesjonell hjelp fra en psykisk helsepersonell som spesialiserer seg på traumebehandling.