Helse og Sykdom
Partneren din forringer, kritiserer og finner feil på deg, uavhengig av dine handlinger.
2. Isolerende atferd:
Partneren din isolerer deg gradvis fra familie og venner, noe som gjør deg avhengig av dem følelsesmessig og sosialt.
3. Manipulering og kontroll:
De prøver å kontrollere alle aspekter av livet ditt, fra beslutninger til tanker og følelser, ved å bruke manipulasjonstaktikker.
4. Følelsesmessig utpressing:
De bruker skyld, skam og frykt for å manipulere deg til å gjøre det de vil, selv om det strider mot ditt eget velvære.
5. Gassbelysning:
Partneren din forvrenger virkeligheten, får deg til å tvile på dine egne minner, oppfatninger og fornuft, noe som ofte forårsaker forvirring og selvtillit.
6. Verbal misbruk:
De engasjerer seg i sårende og nedsettende utrop, fornærmelser og nedsettelse, og undergraver selvtilliten din.
7. Minimering og fornektelse:
De bagatelliserer eller avviser dine følelser, bekymringer og opplevelser, og nekter å erkjenne virkningen av handlingene deres på deg.
8. Jekyll-and-Hyde-atferd:
Oppførselen deres svinger mellom å være sjarmerende og kjærlig til følelsesmessig fornærmende, noe som gjør deg forvirret og usikker på deres sanne intensjoner.
9. Økonomisk misbruk:
De kontrollerer tilgangen din til økonomiske ressurser, begrenser utgiftene dine eller tvinger deg til å gi opp din økonomiske uavhengighet.
10. Besittelse og sjalusi:
De viser ekstrem sjalusi, blir besittende og anklager deg for utroskap uten bevis.
11. Brudd på personvern:
De invaderer personvernet ditt ved å lese meldingene dine, overvåke aktivitetene dine eller sjekke eiendelene dine uten ditt samtykke.
12. Trusler og trusler:
De bruker trusler om vold, skade eller selvmord for å kontrollere og skremme deg, noe som gjør deg redd for din eller andres sikkerhet.
13. Skyldskifte:
De avleder ansvar for sin oppførsel ved å klandre deg eller andre for deres handlinger, og nekter å ta ansvar for sine egne valg.
14. Tilbakeholdelse av hengivenhet og emosjonell støtte:
De trekker seg følelsesmessig tilbake, holder tilbake kjærlighet og hengivenhet som en form for straff eller kontroll, noe som får deg til å føle deg følelsesmessig fratatt.
15. Trusler om å forlate:
De truer hele tiden med å avslutte forholdet hvis du ikke etterkommer kravene deres, og skaper frykt og usikkerhet om forholdets stabilitet.
Husk: Emosjonell mishandling kan være like skadelig som fysisk mishandling, og det kan etterlate varige arr på ditt mentale, følelsesmessige og fysiske velvære. Hvis du mistenker at du er i et følelsesmessig voldelig forhold, søk profesjonell hjelp eller kontakt et pålitelig familiemedlem eller venn for støtte.