Hvil i ditt rom på sykehuset umiddelbart etter operasjonen . UCSF Medical Center tyder på at du kanskje må bo på sykehuset i tre til fire dager før du er frisk nok til å dra hjem . På sykehuset , vil legen din hjelpe deg å kontrollere smerten ved å administrere medisiner .
To
Reduser muligheten for hevelse og blodpropp ved å flytte og rotere ankelen og foten . Dette vil øke blodsirkulasjonen . Du må kanskje heve den berørte beinet . Legen din kan også foreskrive blodfortynnende hvis blodpropp kan være et problem for deg . Du kan også trenge å ha med seg kompresjons støvler eller støtte slange for blodsirkulasjonen . Hvis du faktisk får symptomer på blodpropp (for eksempel varme , rødhet eller smerte i leggen ) , ringe legen din umiddelbart .
3
Tren ny kneet på sykehuset under veiledning av fysioterapeut . Hun vil vise deg spesifikke øvelser for å hjelpe deg å få kontroll over beinet bevegelse . Du kan jobbe med hennes to ganger per dag under sykehusoppholdet . Din terapeut kan også ha du bruker en kontinuerlig passiv bevegelse ( CPM ) maskin . Denne maskinen beveger beinet for deg å hjelpe til utvinning.
Recovery hjemme
4
Ordne å ha noen hjemme hjelper deg mens du gjenopprette. Mens du oppfordres til å mildt trene for å hjelpe utvinning , kan du ha problemer med å gjøre dagligdagse aktiviteter , som matlaging , rengjøring og klatring trapper . Du kan trenge hjelp bevege seg rundt ditt hjem med krykker eller rullator . Hvis du ikke har noen hjemme til å hjelpe omsorg for deg , vil legen din anbefale å bo på et rehabiliteringssenter .
5
Følg dine etter operasjonen omsorg instruksjonene nøye når du kommer hjem . Din innsnitt området må være ren og tørr . Legen din vil gi deg spesifikke instruksjoner om hvor ofte å endre såret dressing . Hvis innsnitt området blir rødt eller har noe væske utflod , ringe legen din umiddelbart . Du vil være i stand til å bade før dine Stingene fjernes ( om en uke ) .
6
Øk din fysiske aktivitet gradvis . Staying aktive er nøkkelen til en vellykket utvinning , men ikke presse deg selv for hardt . Din fysioterapeut vil fortsette å hjelpe deg å øke omfanget av bevegelse . Han vil foreskrive øvelser for deg å gjøre hjemme . Du må unngå high- impact aktiviteter (for eksempel jogging eller hoppe tau ) .