Quit Smoking Fakta

Ifølge American Society of Addiction Medicine , er nikotin den mest utbredte avhengighet i USA . Men , er innsatsen for å slutte å røyke sigaretter vel verdt belønning av et lengre , sunnere liv . Effekter

The American Cancer Society viser bivirkninger av å slutte å røyke som svimmelhet , irritasjon og angst , hodepine , tretthet , økt sult og søvnløshet . Bivirkninger kan vare i flere dager .
Fordeler

Innen minutter etter at du har sluttet å røyke , er blodtrykket lavere og hjertefrekvensen er tregere . Over tid , melder American Cancer Society som kreft , hjertesykdom og hjerneslag risiko er sterkt redusert .

Support arkiv

røykesluttprogrammer kan gjøre å slutte å røyke enklere , ifølge American Cancer Society , som gir gratis telefonsupport i hele USA .
Nikotin Replacement Therapy

Bortsett fra over -the -counter alternativer som nikotinplaster , Zyban og Chantix er reseptbelagte medisiner som kan brukes til å administrere nikotin suget og abstinenssymptomer .
Prognose

Centers for Disease Control anbefaler at nikotin erstatning terapi kombinert med røykeslutt støtteprogrammer kan doble sjansene for suksess .