Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hva ville du hvis luftveiene dine er irritert av røyk?

Hvis luftveiene er irritert av røyk, bør du :

1. Flytt deg bort fra kilden til røyken :Kom deg ut av det røykfylte rommet eller miljøet så raskt som mulig.

2. Røm luftveiene :Pust dypt gjennom nesen og ut gjennom munnen. Åpne munnen vidt og tøm halsen for røyk eller rusk.

3. Pust inn frisk luft :Pust dypt med frisk luft.

4. Drikk vann :Hold deg hydrert ved å drikke mye vann. Vann vil bidra til å berolige halsen og redusere betennelse.

5. Bruk en saltvannsnesespray :Dette vil bidra til å fjerne slimet fra nesen og bihulene.

6. Ta et reseptfritt legemiddel for å redusere betennelse :Slik som ibuprofen eller paracetamol.

7. Oppsøk lege hvis symptomene dine ikke blir bedre :Hvis luftveisirritasjonen din er alvorlig, bør du oppsøke lege umiddelbart. Du kan trenge medisiner eller behandling for å lindre symptomene dine.

Ytterligere tips :

- Hvis du har astma eller andre luftveisproblemer, bør du ha med deg en redningsinhalator i nødstilfeller.

- Unngå å utsette deg selv for røyk i fremtiden.

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt