Hvordan bruke Østrogen & Progesteron til Reset Perioder

Østrogen og progesteron er hormoner som produseres av den kvinnelige reproduktive system . Sammen regulere de menstruasjonssyklusen. Østrogen dominerer follikkelfasen av syklusen , når follikler på eggstokkene modnes å frigjøre egg . Progesteron styrer lutealfasen av syklusen , opprettholde livmorslimhinnen før befruktning eller starten på en ny syklus . Holistisk og over -the-counter kosttilskudd kan brukes til å stimulere disse hormonene og tilbakemenstruasjonen. Du trenger
soyaisoflavoner kapsler eller resept østrogen kapsler arkiv Progesteron piller eller krem
Ovulation Predictor kit , fruktbarhet skjerm , eller basal kroppstemperatur termometer
Chart eller kalender
Show Flere Instruksjoner
Østrogen & follikkelfasen
en

Begynn en ny syklus . Sykluser begynner på den første dagen av full flyt blødninger under menstruasjonen .
To

Bruk en basal kroppstemperatur termometer for å spore basal kroppstemperatur . Termometeret må brukes umiddelbart etter å ha våknet og før aktiviteten starter for dagen . Hvis søvnmønsteret har vært uregelmessig eller du har hatt mindre enn tre timers søvn , forkaste den temperaturen. Marker temperaturen på kalenderen eller kartlegge hver dag .
3

Begynn å ta soya isoflavoner eller østrogen kapsler å bygge østrogen på sykkel dager tre gjennom sju eller sykkel dager fem til ni som instruert av en lege .
eggløsning
4

Begynn overvåking med en ovulation Predictor kit eller fruktbarhet skjermen etter endt kurs av isoflavoner eller medisiner . Disse verktøyene oppdage bølge av lutenizing hormon , som signaliserer eggløsning .
5

Fortsett å spore basal kroppstemperatur . Når temperaturen stiger og holder gjennomgående høy , indikerer dette eggløsning på dag av oppgangen .
6 p Hvis graviditet er ønsket , har samleie den dagen temperaturen stige eller positiv eggløsning tegn .

progesteron & lutealfase
7

Begynn å bruke progesteron krem , piller , eller stikkpiller på dagen etter eggløsning .
8

Fortsett å bruke progesteron inntil 14 dager etter eggløsning , før menstruasjon inntreffer , eller før du får beskjed av en lege . Progesteron kan forlenge lutealfasen og forlenge menstruasjonssyklusen.
9

Straks full flyt blødning har startet , markere dette som syklus dag en av neste syklus .