Hvordan forberede for en Body Detox

Detoxing kroppen er viktig for helsen din . Hvorfor ? Vel , studier har vist at kroppen avtaler med mange giftstoffer fra maten vi spiser , miljøet og de ​​produkter vi bruker hver dag . Mens organer , for eksempel leveren , bidra til å filtrere ut giftstoffer , noen ganger kroppen vår trenger litt hjelp . Gjør en full body detox er den beste måten å bli kvitt giftstoffer som kan være årsaken til alvorlige helseproblemer . Men før du kommer i gang , må du forberede . Her er noen trinn som vil få deg klar . Instruksjoner
en

Unngå overspising . Hvis du skal på en detox , må du unngå å spise for mye . Mange prøver å binge fordi de vet de vil ikke spise en hel masse på full body detox diett . Dette vil bare gjøre detoxing mye vanskeligere for kroppen din , så sørg for at du ikke overstadig før du gjør en detox .
To

Start å drikke rikelig med vann . En viktig del av detoxing kroppen skylle ut giftstoffer . Mange er dehydrert og ikke engang vet det . Du kan få en jump start på detox -programmet ved å drikke rikelig med vann for å forberede seg. Minst åtte til ti glass vann hver dag er en god start .
3

Permittere koffein . Under kroppen din detox vil du ikke være i stand til å drikke koffein . Hvis du går av koffein raskt , vil du gå gjennom noen tilbaketrekning . Så , mens du arbeider med å forberede seg til en body detox , er det en god idé å starte avvenning deg ut av det , slik at du ikke opplever hodepine fra mangler koffein .
4

Spark dårlige vaner . Hvis du røyker eller drikker, er det nå på tide å sparke disse dårlige vaner . Når du gjør en kropp detox , bør de allerede være ute av systemet ditt slik at kroppen kan begynne å rense og rense seg selv . Så , begynne å sparke disse vanene før du blir involvert i detox .
5

Forgo bearbeidet mat . Bearbeidede matvarer er fulle av ekle ting kroppen ikke trenger. Faktisk , mange bearbeidet mat inneholder giftstoffer som du spiser . Det er lurt å begynne å unngå disse typer matvarer , spesielt hvis du ønsker gode resultater når du går på kroppen detox .
6

Hold en journal . Når du forbereder deg for en kropp detox , er det en god idé å holde oversikt over hva du gjør og hvordan du føler deg . Legg merke til de tingene du spiser og drikker og hvordan du føler deg gjennom hver dag som du forbereder deg til detox -programmet . du kan også holde journalføring når du faktisk kommer gjennom detox . Du vil være i stand til å ikke bare rense kroppen din , men dine følelser også.