Kan Allergi gjøre en person Trøtt

? Årsaker til allergi er lurking overalt , noe som resulterer i alle slags symptomer . Selv din trøtthet kan spores tilbake til en allergisk trigger . Det er viktig å forstå hvordan allergi og tretthet er i slekt, og lære noen livsstil strategier som kan enormt forbedre kvaliteten på livet ditt . Allergier og tretthet

CFS eller kronisk utmattelsessyndrom kan være forårsaket av mange helsemessige faktorer fra søvnmangel , vitaminmangel , psykiske problemer til sykdoms foreninger . Noen ganger kan det være vanskelig , selv for en lege , for å finne årsaken . Forskere har oppdaget imidlertid at over 50 prosent av pasienter med CFS har også allergi . Hvorfor allergi utløse apati ? Allergi overstimulate eller overarbeid immunsystemet, og derfor gjør kroppen føles utslitt . Sinus congestion forstyrrer puste under søvn og fører til en form for søvnapné som hindrer en person fra å ha en dyp forfriskende søvn . Under allergisk reaksjon , vil kroppen frigi dreven cytokiner , som er kjemikalier som gjør at du føler deg svak , på samme måte som du føler når du har influensa .
Er din CFS Allergi Relatert ?

p Hvis du har hatt minst fire av følgende symptomer i mer enn seks måneder , har du sannsynligvis lider av CFS : Bad korttidshukommelse og manglende evne til å konsentrere seg , sår hals , muskelsmerter , leddsmerter ( uten hevelse eller rødhet ) , kronisk hodepine , ømme lymfeknuter og /eller konstant følelse av ubehag .

Dr. Leo Galland , forfatteren of Power Healing , skrev at du kan finne ut om din tretthet er knyttet til allergi eller ikke ved å se hvordan kroppen din reagerer på trening . Hvis det er allergi relatert, bør kroppen din svarer godt til korte, milde trening rutiner og føle energi . Dersom din tretthet er forårsaket av andre grunner , men trening vil ikke hjelpe, og kanskje til og med få deg til å føle deg verre .
Behandle allergier og Cure Tretthet

din trøtthet vil forsvinne hvis allergi er riktig behandlet . Gå til legen din og få en grundig evaluering for allergi for å finne ut hva du er allergisk mot , og bør unngås . Hold hjemmet rent og tørt for å unngå støv og mugg . Bade dine innendørs kjæledyr minst en gang i uken . Vask laken og putevar i varmt vann ukentlig. Hvis du ofte har tett nese , kan du prøve å sove på en recliner . Det vil hjelpe deg å puste bedre enn å ligge ned. Skyll neseborene med en saltløsning spray en gang eller to ganger om dagen for å rense ut allergener .
Riktig kosthold og kosttilskudd

Et usunt fordøyelseskanalen kan svekke immunsystemet, høyne din følsomhet for allergier og følgelig gjøre kroppen din føler seg maktesløse og ubehagelig . Strengt unngå matvarer som du er allergisk . Hvis du har kroniske fordøyelsesproblemer , gå til legen din og sjekke for innvollsparasitter . To til tre kopper kamille te om dagen kan redusere tretthet og muskelsmerter . Ta Sibirsk ginseng kosttilskudd for å redusere produksjonen av cytokiner . Prøv å legge noen av disse allergi - bekjempelse mat til din daglige meny (med mindre du er allergisk mot dem ) : yoghurt , rapsolje, olivenolje , kaldt vann fisk , fersk frukt og grønnsaker
. trening

Hvorfor er trener bra for allergi ? Trene gjør at blodårene i nesen constrict , øker rom for luft og derfor åpner bihulene . Ikke overdriv det , though. Begynn sakte . Gjør skånsom trening som yoga eller tai chi , eller langsomme aerobic condition rutiner som turgåing , sykling og svømming for ca 15 til 30 minutter daglig .