Fem trinn av Sorgprosessen

De fem stadier av sorg ble opprinnelig introdusert som de fem stadier av døende . Bemerket forsker og psykiater Elizabeth Kubler - Ross utviklet de fem etapper under arbeidet med dødssyke pasienter og skissert dem i sin bok " On Death and Dying ", utgitt i 1969 . Hennes arbeid ble antatt av mange for å være banebrytende på den tiden , og disse fem trinnene er fortsatt anses av de fleste å være standard stadier av sorgprosessen . Denial

I løpet av første trinn av sorgprosessen , de fleste vil oppleve følelsen av fornektelse og en uvilje mot å akseptere realiteten av å miste en kjær. Følelser av vantro om situasjonen er også forbundet med dette . I tillegg har mange mennesker beskrevet ledsagende følelser av nummenhet og kulde i løpet av denne tiden .
Anger
p Som fornektelse begynner å falme , sinne i variable former vil ofte ta sin sted . Anger i sorgprosessen kan variere fra mild til eksplosiv , ofte avhengig av omstendighetene rundt kjæres død . Du vil føle deg sint og spørsmålet hvorfor denne tragedien har skjedd med deg . Blame går hånd - i - hånd med sinne . De fleste vil prøve å skylde på noen - medisinske fagfolk , andre familiemedlemmer, fremmede , Gud eller seg selv - for sine kjæres død . Sinne kan anslås til hvem som helst , spesielt andre overlevende i visse situasjoner . For eksempel, hvis din kjære døde i en ulykke hvor noen andre overlevde , vil du sannsynligvis føle deg berettiget i å projisere mye sinne mot denne personen .
Forhandlinger

forhandlingsfasener en håpefull periode hvor noen vil forsøke å gjøre avtaler med Gud eller en annen høyere makt for å snu situasjonen . I denne fasen, vil mange lover positiv endring eller offer i retur for deres kjære tilbake til sine liv .
Depresjon

For noen , det fjerde trinnet i sorgen prosessen kan vare en god stund . Med depresjon , vil mange lider tap av appetitt og søvnløshet i løpet av denne tiden . De vil mest sannsynlig ønsker å isolere seg selv og vil ikke føle at samspill eller å ha det gøy . De kan oppleve noen grad av skyld for outliving sine kjære og denne skyld vil også hindre dem fra å flytte på med sitt eget liv . De kan også oppleve tanker av hjelpeløshet og selvmord som et resultat av den overveldende tap .
Aksept

Under det siste trinnet av sorgprosessen , folk begynner å komme til vilkår med tapet av sine kjære . De vil begynne å gjenopprette fra depresjon og gjøre skritt mot å få tilbake for å leve sine egne liv . De vil begynne å samhandle med andre og gå tilbake til å delta i morsomme aktiviteter uten å føle skyld . Aksept er den viktigste fasen av sorgprosessen , som gjør det mulig for deg å gå videre med livet .