Hvordan avlaste Sinus Hodepine

Du våkner opp og alt du føler er press på nesen , templer og panne . Det eneste du tenker på er å bli kvitt denne fryktede sinus hodepine . Her er noen måter som vil bidra til å lette eller helt fjerne smerten som sinus hodepine er å gi deg . Du trenger
Ibuprofen
Oppvarming pad
Varm dusj
Mentholated fløte
Thin håndkle på
Vis flere instruksjoner
Hvordan avlaste Sinus Hodepine

1

Ta fire , 200mg hver Ibuprofen før du gjør noe . Tar 800mg anses resept styrke og det vil bidra til å lindre smerter og press at sinus hodepine er å gi deg .
To

Slå dusjen på så varmt som du tåler det . Før du får i dusjen , lukket døren i fem minutter og la dampen til å bygge seg opp inne på badet . Stå innsiden av varm dusj før vannet blir varmt og stå på badet til all dampen har forsvunnet .
3

Gni menthol krem på templer . Sørg for å gni det inn til du ser ikke mer krem . Når du føler at det brenner du vet at det fungerer å avlaste at sinus hodepine .
4

Slå varmepute på middels varme og legg deg ned på sengen . Plasser varmepute på innsiden av håndkle og kaste det til å passe din panne . Plasser håndkle vidd varmepute på pannen og slå alt av på rommet ditt . Ligge der i 30 minutter og bare slappe av , vil denne metoden avlaste trykket nesten umiddelbart .