Trigger Point syndromer i nakken

triggerpunkt syndromer i nakken er smertefulle eller ømme områder som kan føre til at musklene til å trekke seg sammen eller forkorte . Triggerpunkter kan også produsere utstrålende smerter . Utstrålende smerter shoots eller reiser til et annet område . Referert smerte , noe som er vondt i et annet område , kan også forekomme med triggerpunkter . Hva er en Trigger Point ?

Et triggerpunkt er et hyper - irritabel knute i muskelen eller fascia , og dette fører til smerte . Konseptet er et nett av bindevev som dekker de indre strukturer av kroppen, inkludert bein , muskler , blodårer og organer . Siden disse knyttede områder kan påvirke fascia , triggerpunkter i nakken er i stand til å forårsake smerter i hode , bryst eller skuldre .
Årsaker

Et triggerpunkt kan bringes videre av enkel stress eller spenning fra overforbruk eller langvarig feilaktige posisjoner . Cradling telefonen på skulderen, for eksempel, kan skape triggerpunkter , som kan forlenges skriver på en datamaskin eller plassering av hodet i en fremre posisjon . Bærer tunge byrder på skuldrene , for eksempel ryggsekker eller vesker , kan også generere triggerpunkt smerte .

Symptomer arkiv

triggerpunkt syndromer i halsen inkluderer slike symptomer som stivhet , ømhet og smerter i nakkeregionen . Dette kan påvirke omfanget av bevegelse av halsen. Symptomer kan også utvides til å inkludere hodepine , smerter i øyet , kjevesmerter , øreverk, bihulebetennelse symptomer og svimmelhet . Noen nakketriggerpunkterrefererer smerte i skulderområdet og kan gi en brennende eller verke i skuldrene eller på innsiden av overarmen .
Behandling

å kunne behandle utløse punkt smerte , er det viktig å utelukke annen medisinsk årsak til smerte . Når bestemmes et triggerpunkt er årsaken bak symptomene , er det viktig å ta opp de knyttede muskler og innføre endringer i livsstil for å reversere sine effekter. Anvendelsen av varme og massasje teknikker , spesielt triggerpunkt massasje , der direkte press legges på triggerpunkt , og myofascielle utgivelse teknikker , hvor forsiktige tøyninger til området for å redusere fascial spenning , kan betydelig redusere tetthet og smerter . Medisiner som smertestillende , muskelavslappende og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) er nyttig i å kontrollere smerter og betennelser . Andre behandlingstilbud omfatter kortikosteroid injeksjoner til området for å redusere betennelser eller smerter og hevelse i området .
Selv Behandling

En generell stretching og treningsprogram kan i stor grad redusere symptomer og øke bevegelsesområdet til området. Stress management teknikker og postural endringer er ofte nødvendig for å hindre gjentakelse av triggerpunkt syndrom . Disse selv behandlinger kan også redusere de negative effektene av overanstrengelse, noe som fører til triggerpunkt symptoms.The beste behandlingsalternativet av triggerpunkt syndrom i nakken er forebygging .