Pain Relief for en sår hals

Nakkesmerter utvikler enten fra isolerte hendelser som en dårlig natts søvn eller på grunn av de kumulative effektene av dårlig holdning eller et utilstrekkelig oppsett av et skrivebord og datamaskin . Smertelindring behandling avhenger av alvorlighetsgraden av nakkesmerter og hvor lenge du har opplevd det . Se en lege for riktig vurdering . Home Care

For en isolert hendelse av nakkesmerter , prøv hjemmetjenesten før du gå til en lege . For å lindre smerten midlertidig , ta en over -the -counter smertestillende som for eksempel Tylenol eller Advil . I tillegg , is halsen i 20 minutter , og deretter bruke en varm komprimere for 20 minutter . Gjenta dette kaldt /varmt vekslende i løpet av dagen etter behov. Hvis varmen ytterligere forverrer din sår hals , hold deg til ising .

Gni halsen eller har en venn massere skuldrene for å lindre nakke og øvre rygg tetthet . Slå haken litt mot venstre skulder og hold posisjonen i 30 sekunder . Så sakte vende tilbake til sentrum og slå haken til høyre skulder .

Approach at-home halsen strekker med forsiktighet . Uriktig strekke teknikken kan forverre situasjonen , og noen ganger også føre til nakkeskader.
Fysioterapi og Immobilitet
p Hvis din nakke smerte vedvarer i mer enn noen få dager , besøk en lege . Hvis legen bestemmer at nakkesmerter skyldes stramme muskler eller andre muskel-og skjelettplager , vil hun henvise deg til en fysioterapeut . En fysioterapeut vil lære deg strekker og øvelser for å styrke nakke, rygg og skuldre . Som områdene rundt halsen vokse sterkere , vil du legge mindre belastning på nakken .
P Hvis legen din bestemmer at du har trukket en muskel eller anstrengt en hals ligament , kan han gi deg en spesiell nakkekrage for å bære inntil kroppen helbreder . Etter musklene gro , vil du arbeide med en fysioterapeut for å gjenvinne hele spekteret av bevegelse .
Kirurgiske behandlinger

Alvorlig nakkesmerter og nakkesmerter som resulterer fra strukturelle skader på andre deler av kroppen din kan kreve kirurgi . Leger velger kirurgi hovedsakelig når nakkesmerter er et resultat av en herniated plate , en svulst eller en annen alvorlig underliggende tilstand . Snarere enn tradisjonell kirurgi , mange leger er avhengige av mindre prosedyrer for å målrette smertene . Disse prosedyrene inkluderer injeksjoner av numbing medisiner og andre medisiner som kortikosteroider som bidrar til å redusere betennelse .

Avhengig av nakkesmerter , kan en lege jobber med en fysioterapeut for å utføre trekkraft terapi . Under trekkraft terapi , vil legen bruke vekter for å strekke bestemte deler av nakken og lindre smerte . Kiropraktorer bruker lignende metoder for å redusere nakkesmerter .