Hvordan gjenopprette mentalt av en spiseforstyrrelse

Spiseforstyrrelser påvirker millioner av mennesker årlig og kan ha dødelige konsekvenser . Med tilbakefall vanlige , mange mennesker står overfor en livslang kamp med spiseforstyrrelser . Etter utvinning kan være vanskelig, er det viktig å foreta en godt planlagt angrep. Den mentale utvinning fra en spiseforstyrrelse er viktig for den totale suksessen av spiseforstyrrelse behandling . Du trenger
Psykisk helse profesjonell
Support system
Creative utløp på
Vis flere instruksjoner
en

Motta en mental helse vurdering og videre behandling . En mental helse profesjonell vil være i stand til å foreta individuelle anbefalinger og bidra til å skape realistiske mål for utvinning. Det er viktig å oppdatere planen som ulike situasjoner oppstår, og målene er oppfylt .
To

Vet mental utvinning fra en spiseforstyrrelse kan ta litt tid . Lær å håndtere følelsene dine daglig og fokusere på en fortsatt mental recovery plan . Noen mennesker sliter med psykiske utvinning fra spiseforstyrrelser for resten av livet .
3

Omgi deg med positive mennesker . Unngå å være rundt de som bagatelliserer eller glorifisere folk basert på deres vekt eller utenfor utseende . Å være rundt positive mennesker vil bidra til å holde deg oppmuntret til å fortsette utvinningen .
4

Finn et kreativt utløp . Gå en tur eller beading en kjede kan gi hjernen din en pause og gi deg en energi boost for å takle tøffe stunder .
5

Bli med i en støttegruppe . Det kan være nyttig å dele erfaringer og gi støtte til andre som arbeider med mental utvinning fra en spiseforstyrrelse. Selv om familie og venner vil lytte , kan de ikke være i stand til å forstå de komplekse følelser knyttet til spiseforstyrrelser .