Blood Cleansing Foods

Kroppen din absorberer mange kjemikalier og giftstoffer fra ditt miljø, mat, medisiner og kosmetikk samt husholdnings kjemikalier som konserveringsmidler, plantevernmidler og gjødsel. Kroppen din arbeider hele tiden med å rense ved å filtrere blodet og skille ut avfall og giftstoffer gjennom nyrene, leveren, tarmen og huden. Noen matvarer forbedrer rensende effekter og letter kroppsmekanismer som fjerner avfall fra blodet. Cleveland Clinic bemerker at matvarer med antioxidant og antitoksinegenskaper samt matvarer som inneholder visse vitaminer og mineraler renser blodet.

Citrusfrugter

Citrusfrukter, spesielt sitroner, som inneholder vitaminer A, B og C så vel som kalsium, fosfor, kalium og fiber, er blodrensende matvarer. Purdue University anbefaler at det å drikke noen få dråper av syre sitronsaft kombinert i varmt vann tidlig om morgenen, bidrar til å rense blodet av giftstoffer og avfallsprodukter. å rense blodet ditt av dårlige fettstoffer, kolesterol, giftige kjemikalier og andre ubrukelige stoffer. Mayo Clinic forklarer at løselig fiber i matvarer som havremel, bygg, bønner, linfrø og rå grønnsaker oppløses i kroppen, danner en gelignende substans som bidrar til å forbedre fjerningen av giftstoffer og usunn fett og kolesterol fra blodet. Uoppløselig fiber, funnet i full hvete, hvetekli, nøtter og grønne grønnsaker, passerer gjennom fordøyelsessystemet uten å løse opp, og hjelper til med å oppsamle avfallsprodukter for å legge til rette for sunn fordøyelse og utskillelse.

Grønn, Leafy Vegetables

Det amerikanske departementet for helse og menneskelige tjenester sier at grønne, grønne grønnsaker som kale, brokkoli, spinat og romaine salat er en viktig del av et sunt, balansert kosthold. Disse matvarer og andre bittergrønne grønnsaker som sennepgrønt, okra og sveitsisk chard er blodrensende matvarer, som også er rikelig med næringsstoffer som vitamin A, B og C, jern og folsyre.

Pektin og frukt