Helse og Sykdom
Hvis du er som det store flertallet av kvinner, vil du føle deg kvalm eller kvalme på et tidspunkt under graviditeten din. For å bidra til å redusere symptomene på morgenkvalme - som faktisk kan streik når som helst på dagen eller natten - blir mange kvinner til ingefær. Det finnes ingefær candies tilgjengelig som kan hjelpe med å lindre symptomene dine med noen få advarsler.
Det er sannsynlig at hvis du opplever at du opplever symptomer på graviditetsrelatert kjønn, vil det være mest synlig på begynnelsen av svangerskapet og vil forhåpentligvis avta som du nærmer deg andre trimesteren. Tidlig graviditet kvalme er forårsaket av høye nivåer av hormonene østrogen, progesteron og hCG - human chorionisk gonadotropin. Etter hvert som kroppen din blir vant til de høyere nivåene av hormoner, vil du ikke føle deg som kvalme.
Ginger
I boken "Hva du kan forvente når du forventer," noterer Heidi Murkoff og Sharon Mazel at ingefær har en lang historie som en graviditetsgodkjent behandling for kvalme i tidlig graviditet. Det er helt trygt å bruke, i motsetning til mange farmasøytiske anti-kvalme medisiner, og mange kvinner nyter også smaken. De anbefaler ingefær i noen form - som te, i candy, eller bakt i kaker eller kjeks.
Candy Considerations
Det er mange ingefær candies tilgjengelig på markedet; De er spesielt enkle å finne på naturlige matbutikker. Mens ingefær candies kan være en velsmakende måte å få ingefær og tilfredsstille din søte tann, er det verdt å vurdere at i forhold til te, har candies mye tilsatt sukker. Dette betyr at de også har mange kalorier. Mens candies er bra for sporadisk bruk, kan du oppdage at hvis du bruker dem hele tiden, vil du få mer vekt enn du vil under graviditeten.
Ginger Chemistry
Det er noen spesifikke hensyn til hensyn til kjærligheten av ingefær som kan gjøre kaker mindre effektiv enn andre kilder til ingefær. Kjemikalien som er ansvarlig for ingefærens anti-kvalme, er zingerone, som er relatert til de krydrede kjemikaliene i svarte og røde paprika, forklarer Jay Bureson og Penny Le Couteur i sin bok "Napoleons knapper." Candies inneholder vanligvis mindre zingerone enn tepreparater og vesentlig mindre av kjemikaliet enn du ville få hvis du rystede frisk ingefær til grønnsaker.
Expert Insight
Til slutt, om du velger å bruke ingefær godteri eller annen form for ingefær kommer til å stole på det som fungerer bra for deg. I sin bok "Conception, Graviditet og fødsel", anbefaler Dr. Miriam Stoppard å prøve forskjellige former for ingefær for å se hva som synes å holde kvalme i sjakk. Husk at å holde litt mat i magen og spise tørre kjeks kan også hjelpe deg med dine symptomer.