Hvordan jobber Cayenne pepper, melasse og sitron diett?

Cayenne pepper, melasse og sitron diett er et såkalt "avgiftning" regime som lover å rense dine indre organer mens det er alvorlig begrenset ditt kaloriinntak. Det er ikke vitenskapelig bevis på at disse diettene fungerer, ifølge Mayo Clinic-nettsiden. I tillegg bærer detoks dietter alvorlig risiko for helsen din. Men cayenne pepper, melasse, sitronsaft og vann har alle helsemessige fordeler; drikker dem som en del av et balansert kosthold kan være et godt alternativ til å drikke sukkerholdige drikker. Rådfør deg med legen din før du begynner med en diett.

Om kostholdet

Forholdene til cayenne pepper, melasse og sitron diett hevder at hvis du drikker disse ingrediensene i kombinasjon, spyler de toksiner fra systemet. Det finnes mange versjoner av denne dietten, men de fleste krever at du går uten solid mat i flere dager eller lenger. Mens de fleste mennesker kan gå uten mat for en dag uten dårlige effekter, vil enhver diett som forbyr deg å spise mat i lengre tid enn det som kan utgjøre en alvorlig risiko for helsen din. I tillegg, ifølge KidsHealth, detox dietter kan være vanedannende. I en gjennomgang av den medisinske undersøkelsen om detoks dietter fant Consumer Reports magasinet at de var uten vitenskapelig fortjeneste. Detox dietter kan forårsake ubehagelige symptomer som intensiv diaré, kvalme og utmattelse. Å gå uten tilstrekkelig kalorier i lengre tid fører til organfeil og død. Ikke start en detox diett hvis du er gravid, har en helsetilstand eller lider av en spiseforstyrrelse.

Cayenne Pepper

I århundrer har mennesker rundt om i verden brukt cayenne pepper både som en krydret smak i matlaging og som folkemåte for forhold som svak appetitt og fordøyelse og sirkulasjonsproblemer. Den aktive ingrediensen i cayenne pepper er capsaicin, en kraftig smertelindring når den brukes topisk. Ifølge University of Maryland Medical Center, fra september 2011 er det ingen vitenskapelig bevis på at cayenne pepper kan hjelpe deg å miste vekt. Cayenne pepper gir spiciness til varmt vann, sitron og melass drikke.

Melasse

Melasse er en mørk, tykk sirup avledet fra prosessen med raffinering av sukker. Det er en vanlig ingrediens i ales, rums og bakevarer. Melasse, spesielt de mindre bearbeidede blackstrapmelassene, er en god kilde til kalsium og andre mineraler, inkludert mangan, kobber, jern, kalium, magnesium, vitamin B-6 og selen. Blander 1 spiseskje i varmt vann med cayenne pepper og sitron tilfører søtthet og ca 58 kalorier.

Citroner

En sitron inneholder 90 prosent av USDA anbefalte daglige kvote for vitamin C. Den sure smaken lyser te, supper og salatdressinger. Det legger til næringsverdi og zing til varmt vann, og det gir livet til kombinasjonen av sitron, cayenne og melasse. Drikke sitronsaft i vann er hydratiserende og forfriskende, noe som gjør det til et godt alternativ til brus, energidrikker, en kveldsklut eller den fjerde koppen kaffe på kontoret.

, , ] ]