Ayurvedisk massasje for vekttap

Hvis du leter etter et naturlig alternativ for å hjelpe deg med å oppnå dine vekttapsmål, kan ayurvedisk massasje, et element av ayurvedisk medisin, være løsningen. Ayurvedisk medisin, også kjent som ayurveda, betyr "vitenskapen om livet" og den oppsto i india. Ayurveda er en av de eldste medisinformene i verden. Selv om det brukes som det primære medisinske systemet i enkelte deler av verden, er Ayurveda kategorisert som "komplementær og alternativ medisin" i USA og er ikke en erstatning for konvensjonell medisin.

Ayurveda

Ifølge 2007 National Health Interview Survey, hadde over 200.000 amerikanere brukt ayurvedisk medisin i forrige år. Ayurveda tar sikte på å bringe hele personen tilbake i harmoni. Ayurveda har ikke en størrelse som passer til alle vekttapbehandlinger. Det unike aspektet av dette legemidlet og ayurvedisk massasje er at hver behandling er skreddersydd for pasientens individuelle behov som bestemt av behandlingspraktisereren.

Det er vanskelig å skille ayurvedisk massasje fra ayurveda. Enhver ayurvedisk behandling vil omfatte råd og samarbeid fra pasienten om diett, livsstilsendringer og urtebehandlinger. Ayurveda og ayurvedisk massasje er på ingen måte ment å være et raskt vekttap plan. Din terapeut kan også foreslå tidligere bedtimes, yoga, meditasjon, trening og stresshåndtering. Ayurveda hevder at bare langsiktige livsstilsendringer kan bringe kroppen i balanse og gi varig helse og langsiktig vekttaps suksess.

Ayurveda og overvekt

Ifølge Senter for sykdomskontroll og -forebygging er en alarmerende antall amerikanere er overvektige. Dessverre øker tallet hvert år, selv blant barn. Ayurveda vurderer overflødig vekt som en kroppsforstyrrelse.

Ayurveda lærer at individer faller inn i tre kroppstyper på elementene pitta, eller brann og vann; vata, eller eter og luft; "and kapha, or water and earth.", 3, [[En person kan også være en kombinasjon av to elementer. Basert på denne kombinasjonen vil folk ha forskjellige styrker og svakheter som vil manifestere seg i deres helse. For eksempel kapha typer er vanligvis overvektige, pitta typer er vanligvis medium i rammen, men kan lide av dårlig fordøyelse, og vata typer er vanligvis tynn og har problemer med å absorbere næringsstoffer fra maten deres.

Ayurvedic Massasje

ayurvedisk Massasje er best kombinert med andre livsstil og diettmodifikasjoner basert på din spesifikke kroppstype. Bare din utøver kan bestemme elementet og behandlingsbehovet. Din kroppsmassasje vil fokusere på å eliminere urenheter ved å stimulere fordøyelsessystemet og åndedrettssystemet for å forbedre immuniteten, redusere stress og øke harmonien i kropp og sinn.

Planter brukes i ayurvedisk massasje for panchakarma, prosessen å hjelpe kroppen til å eliminere giftstoffer eller ama. Ama er ufordøyd mat eller giftstoffer som forblir i kroppen og forårsaker vektøkning. Ayurvedisk massasje fjerner ama ved hjelp av spesifikke plantebaserte oljer designet for kroppstype og ubalanse. Andre teknikker som enemas, nasal spray, eller urte rettsmidler kan også foreslås å utfylle din massasje.

En studie av Institutt for vitenskap, teknologi og offentlig politikk og Colorado University viste en panchakarma behandling for å eliminere opp til 50% av detekterbare giftstoffer i blodet. Mer forskning er nødvendig for å bekrefte sikkerheten og effekten av ayurvedisk massasje.

Sikkerhet

Spør legen din før du begynner med et vekttap som inneholder ayurvedisk massasje. Visse eksisterende tilstander og reseptbelagte medisiner kan gjøre Ayurveda til et usikkert behandlingsalternativ for deg. Bare legen din kan gjøre disse bestemmelsene. Det er best å se en lisensiert og erfaren Ayurveda massasje terapeut enn å risikere skade. Mens individer som er riktig trent og lisensiert i Ayurveda, kan sørge for effektiv omsorg for tilstanden din, er det på ingen måte en erstatning for helsevesenet som legen din har gitt.

Betraktninger

Ayurvedisk massasje er ikke en erstatning for ta vare på legen din eller gi et raskt vekttap teknikk. Konvensjonelle og komplementære leger og utøvere er enige om at den sikreste og mest effektive måten å miste vekt og holde den på, er en permanent, sunn livsstilsendring. Denne livsstilsendringen bør omfatte et sunt kosthold, mosjon og stresshåndteringsteknikker. Ayurvedisk massasje kan være et utmerket supplement til vekttapet ditt, men bør alltid utføres i en profesjonell setting og periodisk overvåkes av legen din.