Alkoholholdige drikkevarer med lave kalorier

Det er vanskelig å tilpasse alkoholholdige drikker til et vekttap diett. Men når det er på tide for en natt ute på byen, og du ikke vil være den eneste som drikker en klubbsoda, har du noen lave kalde alternativer - så lenge du velger klokt.

Gjør Substitusjoner

Ta kunnskapen din om ernæring og bruk den til å lage cocktail. For eksempel, vet du at tonisk vann har en flau av sukker i det, noe som gjør din gin og tonic en kaloribombe. Erstatt at tonic vann for kalorifri klubb soda, legg til en lime wedge og du har deg selv en lav-cal cocktail. Se etter andre kalorifrie miksere, for eksempel diett, så tar du bare inn kaloriene i selve ånden. For de fleste ånder, som rom, whisky, tequila, vodka og gin, er det 97 kalorier pr. 1,5 ounce skudd.

Lage kalori drinker

Noen av dine favorittdrikker har høy kalorier. Den kosmopolitiske har for eksempel mer enn 200 kalorier per 4 gram. Reduser kaloriene ved å blande bringebær-infused vodka med club soda og et sprut av tranebær juice for en lignende smakende drikke med bare 115 kalorier. Margaritas er beryktet for deres kaloriinnhold, spesielt når det gjelder jumbo-størrelse. Velg tequila over is med to limer i stedet for bare 100 kalorier. Hvis smaken av tequila er for mye for deg, legg til et sprut av klubbens brus og en ekstra kalk for å fortynne den. Lys øl løper rundt 105 kalorier hver, mens røde og hvite viner inneholder mellom 120 og 125 kalorier per 5 gram.