Fibromyalgi matvarer som skal unngås

Hvis du lever med fibromyalgi, kan det ofte være en kamp på grunn av dine symptomer, for eksempel smerte i hele kroppen din, tretthet fra søvnløshet og smertefull hodepine som gjør det vanskelig å konsentrere seg. Selv om du ikke kan kurere denne forstyrrelsen, kan forbruket av et sunt kosthold muligens redusere ubehaget ditt, ifølge MedlinePlus.

Det nasjonale institutt for leddgikt og muskel- og skjelettsykdommer notater at mens et bestemt diett ikke har blitt identifisert som kan påvirke fibromyalgi, er et balansert kosthold verdifullt som det kan forbedre din generelle helse. University of Maryland Medical Center anbefaler at i tillegg til å spise mye fiber, frukt og grønnsaker, bør de med fibromyalgi unngå høye fettprodukter. Fettinnholdet er disse produktene varierer, men kategorien inneholder fettfattige kutt av svinekjøtt, biff, and og herdet kjøtt. Mange meieriprodukter, som ost, krem ​​og helmelk, inneholder også høye fettinnhold.